1. 姨媽駕到，要註意選擇安全、舒適的衛生巾，因為這是非常貼身的東西，如果不幹凈或含有超標的細菌的話，會很容易導致各種婦科病。另外，還要記得根據流量及時更換衛生巾哦。
2. 最好每天堅持用清水清洗外陰部並盡量淋浴。大、小便後用手紙時要由前向後搽，這樣可避免把肛門周圍的細菌帶到外陰處，保持潔凈棒棒噠。
3. 盡量保持樂觀和穩定的情緒，愉快點姨媽也乖壹點。不過適當控制運動量也是要留意的，不能太勞累嘛。
4. 食物的話，要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜；另外，最好多食粗糧、豆類、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品；還要適當忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢；要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
5. 其實生理期期間洗頭和洗澡是可以的，不過要用溫水，不能用冷水洗哦，而且洗完頭之後後要盡快弄幹或用電吹風吹幹。畢竟生理期的抵抗力降低，應該更加註意保暖，防止著涼。另外洗澡的話最好是淋浴，不宜坐浴或泡澡，避免感染細菌就妥妥噠。
希望以上回答可以幫到親親，不過親親還是要記得告訴媽媽哦，相信媽媽也非常關心親親的情況，當然有什麽想要了解的可以再來找Miss護聊聊哈，謝謝。