有壹個說法是，睡眠時，聽覺會繼續工作，而雨聲類似於白噪聲，會制造壹個遮蔽效應，屏蔽了很多突然發生、可能會讓妳在睡眠時感覺到的聲音，從而提高了妳的睡眠質量。就像很多的助眠軟件，他們在播放器中的往往都是大自然的聲音，雨聲也是其中的壹種，這個原理就類似於白噪聲，能夠助眠。還有壹個原因就是人類進化的心理習慣。
從人類的進化方面來說，從遠古時代到農耕時代，甚至到現今，下雨天就意味著假期。因為天氣的原因，很多事情都受到了限制，田裏的活兒幹不了，雨太大不能去上學了，下雨天路滑哪兒也不能去?只能在家睡覺，感覺大家都在暫停，正好有個偷懶的機會。雖然現在我們並沒有因為下雨天而改變什麽，但是人類進入現代化的時間，並不足以改變人類通過數十萬年的天人互動形成的基因習慣。
還有最後壹個原因就是自然環境體驗的恢復作用，不光雨聲如此，水聲、風聲、樹聲、蟬鳴、蛙鳴、鳥鳴都有類似的效果。所以在助眠軟件中我們也經常能夠聽到這些聲音，他們也是能夠促進我們的睡眠質量。
三：下雨天更愜意不知道為什麽，到了下雨天總感覺總個人更加的愜意，覺得被窩裏更加的舒服，總想多呆上壹會，可能也是因為天氣涼爽，加上被窩的溫度適宜，這壹切都造成了我在下雨天更加喜歡窩在被窩裏，就算什麽都不幹，喝上壹杯熱茶，看上壹會電視，總覺得人生圓滿了許多。