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大家都說說,減肥的時候晚上都吃什麽當做晚餐

三餐好好吃。

晚上可稍微少吃點。或以粥類為主。

瘦下來試試下面的方法:

不要節食,節食傷了脾胃,後患無窮

晚上早吃飯,不吃夜宵,早睡。盡量9點前。

適當運動,但不要出很多汗。

飲食清淡些,不要過於油膩。不吃煎炸燒烤。

堅持幾個月就容易瘦下來。