說起陽虛體質,可能很多朋友都很迷茫,不知道什麽是陽虛體質。其實陽虛體質也叫體寒,體寒的人壹般怕冷怕冷,手腳容易涼。現在很多人因為生活習慣有各種不好的問題,所以陽虛體質的人也不少。今天我們就來說說陽虛體質怎麽調理。
如何調理陽虛體質
1,繼續前進
中醫有句話:“靜則寒,動則陽。”這句話的意思是,久坐容易產生寒氣,運動則會產生陽氣。可見,想要調理陽虛體質,必須堅持鍛煉。每天保持壹定的運動量有利於調理,而且不需要運動太久,只需要感覺到熱,出汗就可以了。
2、註意保暖
無論什麽季節,保暖都是非常重要的。即使是夏天,也不能肆無忌憚地吹空調。陽虛的人怕冷,不做好保暖工作會更容易感冒。
3.多吃溫熱的食物。
陽虛的人要少吃寒性食物,相反要多吃溫性食物,如羊肉、韭菜、栗子等。
4.每天泡腳
泡腳也很有用,尤其是冬天,可以促進全身的血液循環。泡腳的水裏加中藥會更好。