說起陽虛體質，可能很多朋友都很迷茫，不知道什麽是陽虛體質。其實陽虛體質也叫體寒，體寒的人壹般怕冷怕冷，手腳容易涼。現在很多人因為生活習慣有各種不好的問題，所以陽虛體質的人也不少。今天我們就來說說陽虛體質怎麽調理。
如何調理陽虛體質
1，繼續前進
中醫有句話:“靜則寒，動則陽。”這句話的意思是，久坐容易產生寒氣，運動則會產生陽氣。可見，想要調理陽虛體質，必須堅持鍛煉。每天保持壹定的運動量有利於調理，而且不需要運動太久，只需要感覺到熱，出汗就可以了。
2、註意保暖
無論什麽季節，保暖都是非常重要的。即使是夏天，也不能肆無忌憚地吹空調。陽虛的人怕冷，不做好保暖工作會更容易感冒。
3.多吃溫熱的食物。
陽虛的人要少吃寒性食物，相反要多吃溫性食物，如羊肉、韭菜、栗子等。
4.每天泡腳
泡腳也很有用，尤其是冬天，可以促進全身的血液循環。泡腳的水裏加中藥會更好。