2、 坐，坐姿壹定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之壹，腿可以並籠向左或向右側放，也可以壹條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹椅子上，如果妳還沒習慣的話，就利用工作中休息的時候來鍛煉壹下自己。
3、 走：走先用壹下站的詞，擡頭挺胸收腹，別總是低頭數自己的腳指頭。走在路上就把路當妳家的，妳的T型舞臺，但也不是要妳走的橫行霸道，要走的旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩穩當當。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭動更顯妳的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前後搖擺，別是走軍姿，也不是走正步，要自然。
4、 外型上還有壹點要註意的就是服裝了，不壹定要非是名牌，但是壹定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個性，壹件好的衣服穿人家身上很好，但不壹定就非適合妳穿。
5、 好了外型已具備，那現在要的就是自信，自信妳是最美麗，最優秀的。不要擺在嘴上，做人壹定要是謙虛的，聰明的人壹直都是在誇別人的。也千萬不要在網上這樣宣傳自己怎麽，怎麽樣了，給的希望越大，大家看到妳的時候失望也就越大。要放在心裏，從心裏往外的散發，表現在妳的臉上。
6、 說到臉那就要說說臉部表情，要微笑，記得是微笑，不要呆若木雞，也不要笑的花枝亂顫。做不到笑不露齒，那就輕輕上揚壹下妳的嘴角。最重要的就是妳的眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時壹定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書上說女人的眼睛是她心的壹道閘門，那就好好的利用這到閘門，把妳的自信表現出來。
好了，壹切具備了，不管妳是高的矮的，還是美的醜的，給自己壹點信心，相信自己就是最有個性的，展現妳們的自信，給自己多加壹分氣質。
差點忘了最重要的東西，那就是要有修養，要有內涵，千萬別被人在背後說，那人看上去很有氣質，但壹張嘴臟話連篇，記得，不管是做美女還是有氣質的人，千萬不要罵人，那樣會毀了妳所有的形象。 氣質由心生，保持自己壹顆純潔善良的心吧。
用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高壹層的精神境界。那麽，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便可使妳魅力大增呢？
第壹:要接受自己的面貌,每壹個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。
第二:對別人給予信任和關心熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之壹。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。
第三:儀態端莊，充滿自信,壹個步姿灑脫、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。
第四:保持幽默感,壹個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。
第五:不要懼怕顯露真實情緒,不論什麽樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。壹個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和壹座冰山交往。
第六:不要斤斤計較,女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為壹點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。
第七:不要自視清高,女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務、地位不如人家，或長相壹般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。
第八:不要忽視儀表,作為女性，在社交場合，必須註意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當地修飾與打扮是應該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。
做好以上各點之後，再加上以下幾點，妳的氣質會修煉的更好，自然會使妳的氣質美日趨成熟。
讀最靈的詩；聽最美的音樂；做最好的自己。
女孩子要提升自己的氣質,除了穿著得體,說話有分寸之外,還要不斷提高自己的知識,品德修養.
1、多讀些書。
2、多練芭蕾、瑜伽。
3、 多接近氣質好的人。
4。 營造壹個好的生活環境。