沙袋這個東西不是讓妳整天帶的，天天帶的那是小說，現實天天帶的話膝蓋腳踝就廢了。輕的關節積水，重的無菌感染，萬壹綁帶子過緊，壞死了就得截肢。
只有在短時間內爆發性運動帶壹下，比如短跑，高擡腿的時候帶上練壹下。練完了就馬上拿下來。
軍訓主要練得是隊列 就是站和走 只是讓妳在太陽底下曬幾天。這時候妳要帶非但沒效果，反而會因為妳長時間佩戴引起，皮膚感染 小腿腫脹之類的。
妳要想練 就開學後參加個好社團 好好練，系統的練 不要自己搗鼓