跳舞怎麽才能跟上節拍？街舞1，街舞緊跟節拍。
練習hip-hop所用的音樂很有Hip-Hop節奏的特點，所以大家在練習之前要熟悉和適應伴奏音樂的特點。如果，妳壹聽到音樂，就能準確自如地踏上臺階，跟上音樂的節奏，那麽妳就可以開始學習街舞了。
2.嘻哈舞蹈和節拍二
如果妳練習舞蹈，妳必須首先掌握上下！這是壹切的根源。然後選擇妳擅長的風格，比如鎖定或彈出。然後學習他的基本功，就像破發壹樣，等妳練好基本功之後再想動作。還有壹點，舞蹈要全面發展，各種風格都要涉及。除了自己主要練的舞蹈，其他的就算不精通也要懂。練習嘻哈並不意味著雜耍。不僅僅是做壹個動作的問題。要成為最好的B-BOY，融入HIP-HOP是很重要的。訓練時播放自己喜歡的嘻哈音樂，隨音樂隨意扭動身體。破的動作沒有太多限制，可以自由安排。
3.街舞和節拍三
基本功訓練。力量，最簡單的就是跑步，仰臥起坐，俯臥撐。根據自己的訓練強度，20組，然後看自己能承受多少組，練習壹段時間增加量，倒立，靠墻倒下很簡單，每個關節壹定不能折。找到對墻的感覺，當妳覺得可以不再靠在墻上的時候，盡量走遠壹點，盡量不要碰到墻。然後慢慢的，妳可以試著在周圍沒有墻的地方倒下去，壹步壹步來。胸部的起伏不是肩膀或脖子的起伏，而是前後的起伏。用音樂練習。
街舞如何練實力如今，街舞已經成為主流舞蹈。想學實力街舞，首先要把實力練到位。壹般來說，力量街舞對臂力、腰力、腿部力量要求較高。那麽，街舞是怎麽練力量的呢？
如果想鍛煉臂力，可以多做俯臥撐。這裏說的俯臥撐不是體育課上的普通俯臥撐，而是夾臂俯臥撐。練習時，手肘緊貼身體，身體與腋窩夾緊，這樣就可以做到全部的臂力。剛開始只是做自己的極限，後來慢慢增加。如果提高的話，做俯臥撐的時候可以把腳墊放高或者拍手，對於練習爆發很有效。
如果想練腰部力量，可以多做仰臥起坐。練習的時候，躺在地上靠自己的力量爬起來，不要壓著腿練，這樣效果會更好。練仰臥起坐妳會發現比俯臥撐簡單多了，而且在數量上可以做到俯臥撐的兩倍。如果想改善，可以起來後手腳並攏，摸摸。有些人壹開始有些困難，堅持下去就好了。
如何在街舞中練習控制學習街舞需要爆發力。再說控制。跳壹個舞的時候，要放的自由，光有爆發力是不夠的。我們還需要學習如何控制自己的力量，如何收回爆發力。這個時候，我們需要另壹種力量——控制力。
如果壹個舞蹈只是不加控制的爆發出來，就會導致這個舞蹈的感覺很散，給人壹種不穩定的感覺。而控制恰恰是彌補這些問題的關鍵。那麽如何控制呢？
首先，我們腳下的力量。無論跳什麽舞，腳下的力量都是不可或缺的。跳舞的時候，我們的腳壹定要抓緊地面，避免因為爆發力導致重心不穩。
其次，在做壹個動作的同時，身體的其他部位也是有力的。例如，在做手部動作時，妳身體的其他部位是繃緊的而不是放松的。
最後，要在每壹拍上停止動作，停止拍攝時不要讓身體抖動。俗話說壹個動作的力量是50%，妳至少要花70%的力氣才能收回來，所以壹個舞蹈要能自如的移動是很累的。