早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。壹頓吃傷，十頓喝湯。飯前壹口湯，腸胃不受傷。吃飯先喝湯，不用開藥方。飯後就喝湯，永遠沒災殃。湯水不虧人。長壽之道，少吃為妙。少食如湯藥。妳不能否認。 少吃壹口，安穩壹宿。少吃壹碗，安穩壹天。少吃壹口，舒坦壹宿。違背生命規律是要得病的。有病不要亂投醫，沒病不要瞎吃藥。 要想身體好，飯吃八分飽。晚飯少三口，人活九十九。少吃香，多吃傷。少吃多得味，多吃害腸胃。口福不淺。嚼裹兒不錯。色香味俱全，壹道好菜。講究料理。滿漢全席。法國大餐。各具特色。 煎炒烹炸溜，熬煮咕嘟燉。生猛海鮮，燒烤涮。 兒多累母，食多胃堵。多吃強吃，自找苦吃。貪吃貪睡，添病減歲。食多傷胃，憂多損身。饑不暴食，渴不狂飲。飯吃八分飽，到老腸胃好。狼吞虎咽，暴飲暴食。老饕客。美食家。不虧待五臟廟。 酸豬鹹羊辣牛肉，閑茶悶酒磕睡煙。辣椒是窮漢子的油。要解饞，辣和鹹。莊稼佬解饞，非辣即鹹。鹹中有味。百味鹽為首。有味有滋。評選美食，南甜北鹹遍地辣。廚師搭漿，全靠蔥姜。 吃米帶點糖兒，老少都安康。壹天吃個棗，壹生不知老。魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。井裏的蛤蟆，醬裏的蛆。不幹不凈，吃了沒病。沒幹沒凈，吃了沒病。不幹不凈，吃了準病。生冷不忌，請註點兒意。身體是自個兒的。 吃東西不能偏食，偏食對身體不利。百食解毒，偏食易病。 冬吃蘿蔔夏吃姜，勝過醫生開藥方。小蔥蘸醬，越吃越胖。家家吃蘿蔔，病從何處有？吃蘿蔔，就熱茶，氣得大夫滿街爬。姜茶治病，糖茶和胃。蘿蔔上場，醫者還鄉。多吃蘿蔔多吃姜，有病不用看醫生。體弱多病，虛不受補。吃硬殼果仁，補腦。核桃像大腦，補腦最好。 食物是神造的，藥物是人造的。食物是最好的藥物。 病從口中入，寒從腳下生。話莫不想就說，飯莫不嚼就咽。食物缺了鈣，骨骼就要壞。食物缺了鐵，就要得貧血。大傷元氣。 飯後壹支煙，害處大無邊。飯後壹支煙，賽過活神仙。飯後壹支煙，快樂似神仙。寧願吸煙死，做鬼也風流。無癖不累，無癖不樂。 不抽煙，少喝酒，活到九十九。不吸煙，不喝酒，病魔見了繞著走。少吃糖，壽命長。吃米帶米糠，整年保健康。不染煙酒，保證長壽。長生不老，健康第壹。骨質稀松，元氣盡泄。百病纏身，窮壽非福。 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。 早起早睡，精神百倍。睡前開窗，壹夜睡得香。幹幹凈凈，可防百病。空氣流通，病菌無蹤。太陽是個寶，多曬身體好。 早起三光，晚起三慌。早晨郊外走，睡覺不蒙頭。早睡早起，鍛煉身體，夏練三伏，冬練三九。不怕天寒地凍，就怕手腳不動。跑跑跳跳，不用吃藥。冬練三九筋骨展，夏練三伏筋骨活。慢跑減肥抗衰老。 鍋竈凈，少生病。飯碗凈，少生病。飲食要衛生，壹熟二鮮三幹凈。預防腸胃病，飲食要幹凈。幹幹凈凈，吃了沒病。不幹不凈，吃了生病。 剃頭洗腳，不用吃藥。衣服常洗換，強如上醫院。常洗衣，常洗澡，常曬被，疾病少。講究個人衛生，預防勝於治療。身強體壯，無病無災。 病從口入。飯前便後洗幹凈，免把病菌帶進口；飯前便後洗手，百病從不入口；飯前便後要洗手，防止病菌進入口。 秤砣雖小壓千斤，蒼蠅雖小是病根。春挖壹只蛹，夏少萬只蠅。四害除盡，人畜少病。人畜隔離，防止***犯。不食病死動物。 人吃五谷雜糧，哪有不得病的。人吃五谷雜糧，難免有個頭疼腦熱。人吃五谷生百病。飯後壹個果，好處不用說。投資健康。 走路防跌，吃飯防噎。寧可撐死人，也不占著盆。多吃素，少吃渾，健康長壽有保證。言多傷氣，食多傷脾。食物是生命之源。人是雜食動物。多餐少食，粗細搭配，最好壹天吃二十五種以上食物。 生瓜梨棗，少吃為好。寧吃鮮魚壹口，不吃爛魚壹筐。吃食不忌嘴，跑斷醫生腿。食肉毋食馬肝。三天不吃青，兩眼冒金星。可壹日無肉，不可壹日無豆。五谷雜糧，有益健康。爽口不油膩。爽口食過多生疾，快心事過度生悲。身體透支。落下病根。賠了老本。 吃肉不吃蒜，營養減壹半。夏吃大蒜冬吃姜，不用醫生開藥方。大蒜是個寶，常吃身體好。蒜有百利，獨不利眼。 腦子越用越靈，身子越呆越弱。飯後常散步，不用進藥鋪。早晨百步，基本吃素，有藥不入肚。飯後走壹走，能活九十九。返老還童求靈丹，不如早起跑兩圈。返老還童。有錢難買老來瘦。 要想身體健，必須天天練。打拳擊劍，增壽壹半。擡腿甩手，童顏不走。鐵不煉，不成鋼，人不運動不健康。堅持活動，消災去病。體強人欺病，體弱病欺人。運動貴有恒，飯食貴有節。強身之道，鍛煉為妙。手舞足蹈，九十不老。拍打足三裏，勝吃老母雞。腦不怕用，身不怕動。伸伸胳膊，彎彎腰，關節舒展氣血調。坐臥不迎風，走路要挺胸。 坐有坐相，臥有臥相，睡覺像個彎月亮。站如松，坐如鐘，睡如弓，走如風。走好的瘸子，睡好的眼。睡覺貪涼快，不瀉肚才怪。生命在於運動。常練筋長三分，不練肉厚壹寸。活動活動筋骨。運動食補，健康人生。飯後百步走，能活九十九。練出壹身汗，小病不用看。 春捂秋凍，老來無病。不怕穿得遲，就怕穿得早。 雁不過南不寒，雁不過北有暖。熱不馬上脫衣，冷不立即穿棉。捂捂蓋蓋臉發黃，風吹日曬身體強。春捂秋凍，身體棒硬。春捂秋凍，壹輩子不生病。春不減衣，秋不加帽。腳上的鞋最重要。 臘月的花子賽如馬。針鼻大的窟窿，鬥大的風。十冬臘月不穿棉，好膘。千層羅萬層紗，抵不住四兩破棉花。十層單不如壹層棉。天河掉角，棉褲棉襖。在暖和的衣服熱量也是自身產生的。保暖而已。饑寒、凍餓，吃飽即暖。有愁皆苦海，無病即神仙。賺不完的快樂。 寧吃飛禽四兩，不吃走獸半斤。吃肉不長肉，只為多憂愁。 好飯莫飽，飯後莫跑。飽吹餓唱。飽洗澡餓剃頭。餓不洗澡，飽不剃頭。肉不熟不吃，水不開不喝。頭鍋的餃子，二鍋面。原湯化原食。好吃不多吃，不好吃的全不吃。好吃難消化。爽口物多終作疾。水米不打牙，病入膏肓。沒口頭福兒。藥補不如食補。 爽口食多偏作藥，快心事過恐生殃。腸胃極好，吃嘛嘛香。食欲大振，好胃口。能吃就是福氣。美味佳肴。飽餐壹頓。狼吞虎咽，溝滿壕平。杯盤狼藉。貪嘴，好吃壹口。大魚大肉，大吃大喝。營養過剩，無福享受。貪吃貪喝，得不償失，長此以往，得了富貴病。絕非聳人聽聞。時下正流行富貴病。這也高，那也高。就是身高不見高。 腰帶長，壽命短。管住嘴，邁開腿，百練不如壹走。溜達壹圈。胖來如山倒，胖去如抽絲；少壹斤海闊開空，多壹斤灰飛煙滅。 身子越呆越弱，腦子越用越靈。樹怕藤纏，病怕鍛煉。安步當車，蔬菜當肉，壹定長壽。運動運動，疾病難逢。飯後三百步，不進中藥鋪。不動不走，定成藥簍。安步當車，樂逍遙。快快樂樂。 閑愁閑悶日偏長。人閑百日生病，水閑百日有毒。身閑長指甲，心閑長頭發。人閑長指甲，心忙掉頭發。忙不過來，忙忙碌碌，忙得不可開交。壹天到晚都不知道忙的是啥。瞎忙乎。 樹老先老根，人老先老腿。不怕歲數大，就怕身躺下。懶散易生病，勤勞可健康。活動好比靈芝草，何必要把仙方找。人在病中想親人，事在難處見人心。伸出援手，拉兄弟壹把。看在往日的面上。 生命在於運動。動則不衰，用則不退。人怕不動，腦怕不用。身怕不動，腦怕不用。流水不腐，戶樞不蠹。滾石不生苔。水不流就臭，刀不擦生銹。人不動就虛，腦不用就愚。飽發呆，餓發楞，不飽不餓懶得動。飯後散步，不進藥鋪。竹從葉上枯，人從腳上老。 遇事不惱，長生不老。不氣不愁，活到白頭。福如東海，壽比南山。冷是冷莫刮風，窮是窮莫生病。窮人不生病，好比交大運。 情急百病生，情舒百病除。不求虛胖，但求實壯。褲帶越長，壽命越短。三分吃藥七分養。養病如養虎，虎大就傷人。養正邪自退。想通壹些，看淡壹點兒，才是良藥。有什麽大不了的！ 笑壹笑，十年少；愁壹愁，白了頭。笑口常開，青春常在。常笑老也少，常惱少也老。說說笑笑，通了七竅。開懷大笑，勝過吃藥。笑口常開，沒病沒災。笑壹笑，百病消。嘴咧到後腦勺去了。 小保姆影響家庭，小秘書左右領導，小四輪阻塞交通，小企業汙染環境。治理治理，整頓整頓，整治整治，治理整頓。 男憂愁，唱曲子；女憂愁，哭鼻子。樹大傷根，氣大傷身。多愁生病，愁大要命。樂觀少憂愁，白發難上頭。壹日三笑，勝過靈丹妙藥。壹日三笑，不用吃藥。壹天笑壹笑，賽似吃好藥。從來不知道啥叫做愁。樂觀主義者。持謹慎態度，樂觀精神。無我狀態，忘我精神。 大路不走草成窩，坐立不正脊成駝。氣惱成疾，歡樂長愉。壹日三笑，人生難老；壹日三惱，不老也老。興高采烈，歡聲笑語，歡天喜地，歡聚壹堂。歡欣鼓舞，歡蹦亂跳，歡呼雀躍。壹笑煩惱跑。 笑壹笑，少壹少；惱壹惱，老壹老；愁壹愁，白了頭。笑笑說說散散心，不說不笑要成病。耳不聽，心不惱。笑長命，哭生病。三千煩惱絲，壹夜白雪霜。晴天霹靂，沈重打擊。鬼剃頭。 病由心生，積勞成疾。怒傷肝，悲傷肺，喜傷心，恐傷腎，憂傷脾。監獄裏沒自家的犯人，醫院裏沒自家的病人，是莫大的幸福。幸福在比較中誕生。悲哀是人生最大的真實。不幸中之萬幸。 問渠哪得壽如許，不與俗漢爭高低。心寬膽量大，神鬼都不怕。樂觀使人長壽，喜悅使人健康。寡欲精神爽，思多血氣衰。肚量寬，病不沾。因病得閑殊不惡，安心是藥便無方。養心莫善於寡欲。 無知無欲是長壽的秘訣。貧窮是對長壽的最大懲罰。
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