1、人情冷暖-冷暖自知-最好要有自知之明.
2、我特佩服壹種人，就是那種壞完別人之後，又很委屈的說自己做這些也是迫不得已的。
3、陽光，總是不需要吩咐便灑下壹大把的。
4、人活著就是累所以叫人類。
5、既然是因為愛在壹起的，就認真經營這份感情，付出能付出的，結果不重要，善始善終。
6、我們走的太快，靈魂都跟不上了。
7、不要抱怨生活對妳不公平，因為生活根本就不知道妳是誰
8、如果妳給我的同樣給了別人，那我寧可不要，得不到不可怕，守不住才是個笑話。
9、壹個女人必須了解和牢記，男人--只要他是是男人，無論老幼，他都愛漂亮的女人。
10、討厭沒有答案的作業；討厭答案只印了壹半的作業。
11、不要總以自己為中心，不是每個人都把妳當人看。
12、不知時光已經流逝了多少，也不知剩余的生命還有多少。
14、當我們搬開別人腳下的絆腳石時，也許恰恰是在為自己鋪路。
15、壹個人是否成熟來源於他是否了解自己所作所為的目的，來源於他是否敢承擔所做決定的後果，來源於他對自己的了解與信任程度。
16、容得下生命的不完美，也經得起世事的顛簸，將人生的壹切都根植於生活。
17、單車的後輪愛上了前輪，所以吻遍了它走過的每壹片土地。
以自我為中心，就是為自己活著以自我為中心，就是為自己活著
以自我為中心，就是為自己活著
為自己活著，不等於自私自利，凡事只在自己的頭上畫圖圈；為自己活著，不等於把自己鎖在進步的起點，整日高念事不關已，高高掛起。為自己活著，是壹種永恒的信念，也是壹種執著的追求。
也許，妳奉獻了滿池的甘露，卻未嘗到絲毫清甜；也許，妳用善良裝點世界，卻聽不到任何贊許。於是妳沮喪人世的蒼涼，詛咒命運的不公。
不必這樣，為自己活著吧！世界是屬於每壹個人的，世界賦予我們生命，我們就該好好珍惜。其實，妳的善良，妳的愛，讓妳充實地度過了每壹天，這就是回報。金錢、名利算得了什麽？在乎這些只會累壹輩子。永遠記住：真正的財富是健康的身體、簡單的生活和心情上的海闊天空。
相信吧，有人理解妳，有人尊敬妳，更有人愛妳。壹味地自卑和抱怨，只會把本來美麗的生活染成灰色，妳更會從此走入人生的低谷。凡事只在壹念之間，甩甩發熱的頭腦，別在意太多，相信世界依然美麗。
為自己活著吧，不必管別人怎麽想！
心無掛礙，便是人間四月天◎別用錯誤懲罰自己壹些人由於疾病，心情不佳，常為別人的壹些小錯誤在家裏發脾氣，造成家庭成員之間關系緊張。家庭關系緊張、不和睦又成為人們不良的心理刺激，誘發疾病或使病情加重。因此，友好和睦的家庭關系對於壹個人的心理健康十分重要。中老年人應該與家庭成員之間融洽相處，心理氣氛融洽，彼此之間心心相印，生活愉快，有益健康。
英國著名作家迪斯雷利曾經說過：為小事而生氣的人生命是短促的。對這句寓意深刻的名言，法國作家莫魯瓦解釋說：這句話可以幫助我們忘卻許多不愉快的經歷。我們常常被壹些不令人註意的微不足道的小事所幹擾而失去理智。我們總是因為他人的壹點小失誤而惱怒，經常抱怨。
壹位88歲的老人輕松悠閑地微笑著對身邊的人說，擁有壹個幸福的人生其實很簡單：第壹，不要用自己的錯誤懲罰自己；第二，不要用自己的錯誤懲罰別人；第三，不要用別人的錯誤懲罰自己。把心胸放寬壹些，不要為小事而斤斤計較，這樣生活就會充滿陽光。
◎心無掛礙，便是人間四月天有壹位老人曾勒緊褲腰帶攢錢，存了20年，終於給兒子買了壹套房子，可兒子還嫌面積小、地段差。想到這些年來，買菜都買便宜的，手上壹有零線就想方設法地湊成整數存銀行，退休了還出去擺地攤掙錢，好不容易才買了這套房子，結果還被嫌棄，他就心酸不已。
再看看兒子，平時花錢大手大腳，也沒有積蓄，心酸就又變成了擔憂。唉，不幫他存點錢還真不行啊！該怎麽辦呢？
這位老人的經歷值得我們同情，可憐天下父母心啊！辛苦了壹輩子，操勞了壹輩子，晚年還不能享清福。做兒子的不對，中老年人也應該學會放手，別總為兒女的工作、生活操心，路總得讓他們自己來走，也別為生活瑣事而生悶氣。寬容些，豁達些，樂觀些，生活到處都會充滿陽光，心無掛礙，才能過好人間四月天。
從今天起，活出生命的另壹種精彩中老年人的生活不應該是平靜的湖水，而應該是流動的溪水，時不時能激起點浪花，晚年生活應該展現壹種獨特的精彩。
生命如此精彩
有壹位中老年人六十幾歲退休後，學起了年輕人的活動輪滑。
為此他堅持練了幾年，辛勤的汗水換來了高超的輪滑技巧，從而得到界內人士的認可，尊稱他為老爺子。秦皇島、聊城他都去表演過，在北京的四環路上滑壹圈也不成問題，間隔不到半米的空當穿來穿去也是小菜壹碟。有壹次老人在小區表演，不壹會兒就引來了壹些圍觀人群，人們都為他的精神和技巧嘖嘖稱嘆。在近七十歲的時候，他又練起了甩鞭子，壹條鞭子有5公斤左右，至今他已能甩得輕松自如了。據他講：這也是用汗水換來的，為練臂、腕力氣，雙臂和手都腫了起來，而且充血得發紫、發黑起來。壹分辛苦、壹分收獲，功夫不負有心人。他也為中老年人豐富晚年生活樹立了壹個標桿。每當他表演時，人們的贊揚聲、贊美聲連連不斷，繼而也給他人以力量和鼓舞，喚起人們對鍛煉的信心。人只要有愛好，有夢想，就切實地、努力地去追求吧，每個人的生命都會很精彩！
唱出壹個精彩晚年
很多中老年人的音色、音質很好，而且中氣也很足，但是往往不能很好地利用，這很可惜。中老年人怎樣才能在現有條件下盡量把歌唱好呢？
先不談那些專業術語，如口腔***鳴、胸腔***鳴等，也不談用氣方法和練聲，因為本來就是為了開心隨口唱。
唱歌也有壹定的講究，要字正腔圓、情感到位。也就是說，在演唱時吐詞要清晰，韻味要足，唱出歌曲作者所要表達的情感。比如，把《月亮代表我的心》唱成了進行曲，把《解放軍進行曲》唱得軟綿綿的，效果可想而知，所以唱歌是需要情感的。只要掌握了歌曲所表達的情感，在演唱時充分運用自己的理解來歌唱，那麽就成功了壹半。因此，在對歌曲理解的基礎上，只要多聽、會聽，愛唱、多唱，就能用歌聲豐富晚年生活。
◎愛朗誦，愛生活有節奏的朗誦可增進心血管活動。此外，朗誦還能提高壓力反應，可不斷調節心血管機能以穩定血壓。這種反應能力的提高是心臟病患者的福音。
健康學家認為：人在朗讀時，70%以上的神經細胞參與大腦活動，超過默讀和識字，相當於大腦的熱身體操，可使大腦皮層的抑制和興奮過程達到相對平衡，血流量及神經功能的調節處於良好狀態。朗誦就像唱歌，能增加肺活量，使全身通暢，有怡情養性的獨特作用；朗誦還是壹種思維體操，特別有助於減輕中老年人黃昏思想的精神壓力，鍛煉中老年人的記憶力和表達力。
朗誦是壹門表演藝術，也是壹種積極的生活態度，更是壹種保持充沛精力的養生方式。朗誦，可以說是中老年人的養生法寶。
橋牌的樂趣
橋牌是壹項高雅的益智遊戲，它不僅能鍛煉邏輯思維和判斷能力，還能陶冶情操、豐富和指導人生，充滿了哲理性和科學性。打橋牌究竟有什麽吸引力呢？
首先，打橋牌可以廣交朋友。橋牌遊戲適合於不同年齡、不同性別、不同國籍、不同種族和不同宗教的人玩，打橋牌結交的朋友涉及的層次比較高，面比較廣，友誼持久穩固。
其次，可以益智健腦。橋牌是世界公認的三大智力運動之壹，打橋牌可以鍛煉思維、啟發智慧，特別是可以提高人的邏輯與推理能力。
再次，可以陶冶情操。打橋牌要求合作與寬容，崇尚公平、公開、公正的精神，長期熏陶，可以陶冶人們的情操。
最後，可以享受競技的樂趣。橋牌是世界公認的壹項體育運動項目，有很強的競技性。另外，因為橋牌牌張分布存在壹定的偶然性，所以初學者也有可能擊敗頂級高手，這也是橋牌比賽的魅力所在。
姐不是蒙娜麗莎，不會對每個人都微笑1、西瓜永遠不會像以前那樣甜，那人也永遠不會像以前那樣愛妳
2、妳會流淚，並不代表真的慈悲；我會微笑，並不代表壹切都好。
3、壹切不以分手為目的的吵架都是在秀恩愛
4、不管有沒有遇到對的那個人，希望每個女孩都能成為自己喜歡的模樣。
5、不要問我過得好不好，失去了太多，我只能說我還活著
6、人最大的對手，就是自己的膽怯。
7、人最大的缺點就是舍不得
8、哥如果掛勒，請給哥燒個姐。
9、姐不是蒙娜麗莎，不會對每個人都微笑。
10、成熟，不是妳發現自己多聰明，而是知道了自己多愚蠢
11、上帝只是眨了眨眼，我們的故事就開始了。又結束了。他把我們都偷走了。
12、人生已經如此狗血有些事就不要拆穿，
13、沒有小三的出現，誰去鑒定妳們那些扯淡的愛情。
14、妳凱子帥嘛棒嘛無限動力嘛。
15、有壹天，悲傷會淡思念會淺，我們誰都不必覺得對誰有虧欠。
16、只有壹個忠告給妳——做妳自己的主人。拼搏無極限。
17、我該用怎樣的方式來詮釋，我是真的有多愛妳。
18、少吃點，吃好的。
19、有些人沒妳想像的那麽好所以別亂發脾氣。
20、我喜歡把某人的說說全部看完 ，卻從不評論 。
自己畢竟不是“人民幣”做不到讓每個人都喜歡！1、淑女就是未進化的比卡丘。紳士就是披著羊毛的狼。
2、在欺負我，我詛咒妳壹輩子買碗面沒有帶叉子。
3、我就是我，要麽愛，要麽滾蛋，別以為妳他媽有多值錢
4、長江後浪推前浪，我壹定把老爸拍在沙灘上
5、七夕情人節，沒人牽我的手，我就自己揣兜裏
6、出門在外，請記住：壹定要把牛B還給牛！
7、我最想做妳的壹顆牙，因為這樣，至少沒有我的時候妳會疼。
8、成功三要素：1、堅持；2、不要臉；3、堅持不要臉。妳做到了麽？
9、是學校讓我懂得了回家的誘惑、、、
10、感情都是那樣新鮮勁過了之後就剩下平淡
11、妳就是墮胎失敗的最好例子！
12、妳當自己是根蔥，誰他媽拿妳沾醬吃。
13、小店的避孕套為何頻頻失竊？敬老院的內褲為何瘺遭黑手？數萬頭母驢為何半夜慘叫？連環奸豬案究竟何人所為？尼姑庵的門夜夜被敲究竟是人是鬼？數百具木乃伊意外懷孕的背後又隱藏著什麽？這壹切的背後是人性的扭曲還是道德的淪喪？是荷爾蒙的爆發還是饑渴的無奈？盡情關註今晚25點的年度巨獻《壹代淫魔xxx不歸之路》讓我們隨著鏡頭走向他的內心世界！
14、兩個人熟不熟 要看聊天的猥瑣程度,
15、只要想著明天吃什麽，人生就充滿了希望。
16、為什麽我們都把黑暗給了魔鬼，因為他們勇敢，都不怕黑。。。
17、我不喜歡妳多余的表情 像同情像可憐總之不是我想看到的愛意
18、煙不聽話，所以我們抽煙。
19、問：前女友和現女友掉進水裏先救誰？答：把雙手從水裏拿出來就OK了。
20、我不是有錢人的後代！但是我要做有錢人的祖宗！
21、微笑向暖，安之若素。
22、愛了妳這麽多年，我的心壹直在向著妳，最後妳卻還是背叛了我
23、我得了窮病，需要錢來醫治。
24、因為我沒有成功，是因為我只會唱沒有人能夠隨隨便便成功。
25、妳罵我長得醜，就有人愛我的醜樣子。
26、當花瓣雨飄飛的時候，請做我美麗的新娘。
27、昨天去超市，看到了壹支鉛筆15元，我說坑爹，旁邊的大爺對我說這年頭都壹樣，
28、如果我的感情失敗的話，趴在地上的壹定是對方。
29、日出只要在日落前出現就好，上課只要在下課前到達就好。
30、別把蝦米不當海鮮。
31、解釋就是掩飾，掩飾就是不老實，不老實就是欠收拾！
32、總有那麽壹些時刻，這世界，逼的我想去死。幸虧我懦弱，不敢去死。
33、自己畢竟不是人民幣做不到讓每個人都喜歡！
34、我最大的希望只是妳能夠陪我壹直壹直走下去