專註力訓練的目的和意義
專註力訓練的目的和意義，在家庭教育中要十分註意培養孩子的專註力，我們在孩子小的時候就該把孩子的專註力激發出來，那麽下面為大家介紹專註力訓練的目的和意義。
專註力訓練的目的和意義11、提高學習效率
通過專註力訓練，可以讓孩子將註意力放在學習上，提高上課質量，作業質量。
2、提高學習能力
當孩子專註於某壹件事情時，會擁有獨立思考的能力，會主動去探索未知的東西，尋求解決問題的辦法。
例如如果壹個孩子可以專註於玩樂高，可以幫助孩子構建組合與分解的雛形，在搭建過程中提高數學思維能力。
3、提高自信心
孩子專註於某壹件事，並成功完成後，會獲得成就感，可以提高自信心。
4、鍛煉毅力
當孩子專註於壹件事情時，會變得更加有耐心，更加沈穩，形成遇到事情不驕不躁的好品質。
專註力就像人生的加速度，厚積而薄發，專註力訓練可以讓孩子的各項基本能力得到提升，包括：記憶力、反應力、空間力、思維力、情緒力等。
那麽如何提高孩子的專註力呢
1、舒爾特方格法
這是國際認證的專註力訓練方法，簡單易上手。準備壹張5×5的方格紙，在上面打亂順序寫上1-25的數字，讓孩子從1指到25並大聲朗讀。家長則負責計時。
尋找目標數字時，註意力是需要極度集中的，把這短暫的高強度的集中精力過程反復練習，大腦的集中註意力功能就會不斷的加固，提高。
以 7—12 歲年齡組為例，能達到26"以上為優秀，學習成績應是名列前茅， 42"屬於中等水平，班級排名會在中遊或偏下， 50"則問題較大，考試會出現不及格現象。
2、養成良好的作息習慣
良好的作息對培養專註力十重要，長時間的專註會消耗很多精力，充足的睡眠可以幫助孩子緩解壓力，迎接下壹次更好地專註。
3、腦電訓練
腦電訓練可以將大腦的各項數據拿出來做對比分析，通過對比分析，檢測出孩子的短板，針對孩子短板，鼓勵並強化對孩子專註力培養有利的行為。
專註力訓練的目的和意義2壹、幫助孩子學習。
當孩子能夠把註意力集中於某件事情的時候，他們就會主動去探求未知的東西，尋求解決問題的辦法。比如，經常喜歡搭積木的孩子更容易掌握組合與分解的知識技巧，這可以提升孩子的數學思維能力，讓孩子更好的學習數學。
二、鍛煉孩子的毅力。
當孩子專註於某壹件玩具並長時間擺弄時，不知不覺中也鍛煉了他的恒心和毅力。有關專註力的遊戲還可以幫助孩子克服散漫的習慣，讓孩子能養成壹個良好的習慣，並且，專註力還能夠讓孩子有沈著冷靜地處理問題的能力，形成穩定的心理素質。
三、提高孩子的自信心。
註意力集中的孩子，由於能夠專心於自己所做的事情，所以他們所做的事更容易成功，也更能體驗到成功的快樂。如果這個時候再得到父母或老師的誇獎，就會增長孩子的'自信心，讓孩子更加自信。
培養孩子專註力的好處還有很多，但要真正讓孩子獲得專註力，還是需要家長和老師的***同努力。
專註力訓練的目的和意義3培養孩子專註力的訓練方法
視覺註意力訓練
讓孩子看壹些照片或動物圖片，並提出壹些問題，比如給孩子看壹張照片，讓他說說照片裏都有什麽人，幾個男的、幾個女的、幾個大人幾個小孩，他們每個人都在幹什麽。不過讓孩子觀察的東西要不斷地變換，不然孩子就會感到沒有興趣了。
聽覺註意力訓練
給孩子講故事，事先說好，故事講完之後要提出問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他，相信效果會更好，這就好比我們聽老師講課壹樣，如果先做好預習，找出了自己有疑問的地方，在聽講時就會特別留心。
動作註意力訓練
即通過讓孩子完成特定的動作來達到訓練註意力的目的。比如教他做壹些體操動作舞蹈動作或壹些遊戲動作，都能達到這種效果。
混合型註意力訓練
實際上就是把眼睛看、耳朵聽和動作結合起來，既訓練了視覺和聽覺，又訓練了動作。這種訓練難度大，可以邊說邊示範給孩子看，讓孩子跟著做，比如說出壹種行動，讓孩子表演出來等。
孩子的註意力增強了，專註漸漸成為孩子的壹種習慣，他的專註力就會不斷得到提高。
專註力訓練的目的和意義4孩子不同時期專註力的特點
壹般來說，3歲寶寶能集中註意力3到5分鐘；4歲幼兒能集中註意力10分鐘；5到6歲幼兒能集中註意力約15分鐘。這個時間是指孩子從事學習、寫作業等“費神、費勁”的事情的時間。
就連成人最多也只能堅持25分鐘。所以我們成人做事的時候，最好的策略也是做25分鐘，休息5分鐘。這樣精神集中的效率更高。但是在遊戲條件下，2至3歲孩子的註意力可持續時間可以達到20分鐘。
家長的哪些行為會破壞孩子專註力？
1、不分時機的關心、幹擾、催促
寶寶正壹臉專註地在玩積木，仿佛是在做壹件大工程。當寶寶玩得正興高采烈的時候，媽媽拿了杯水過來，叫寶寶喝口水。不壹會又問寶寶累不累，要不要休息壹下；過壹會兒又喊著讓寶寶吃飯……寶寶的“大工程”計劃就這樣被媽媽的“關心問候”多次打斷了。
很多家長覺得自己孩子坐不住，壹會玩玩這個，壹會又跑跑跳跳，做事情是經常難以堅持到底。但或許正是家長讓寶寶養成的這樣壹種不良習慣呢！家長反思壹下，自己是否經常在孩子全身投入玩耍或者做事情的時候會不合時宜地打斷、幹擾呢？要想寶寶能夠專心下來，家長就應該要保護好寶寶做事情的“連貫性”，讓寶寶能夠享受到“由始至終”的連續感和成功感。
2、提供給寶寶太多玩具
家長想要寶寶玩得開心玩得盡興，就會壹下子給孩子很多的玩具，讓他能夠想玩什麽就“手到拿來”。但其實壹下子給孩子提供太多的玩具，孩子面對這些選擇，自然也就“貪心”地這也玩壹下，那也玩壹下。這麽多的玩具其實更讓孩子分心呢，註意力不集中就是在多次的這些行為中逐漸形成的！
3、缺乏耐心
很多時候，孩子之所以難以專註壹件事，很可能是因為家長本來就缺乏耐心，在孩子旁邊過多地催促。孩子對感興趣的事物會多觀察，爸媽這時就該放手讓孩子有更多的時間和空間，讓他享受發現的樂趣和專註的快樂，千萬不要為了趕時間而催促他快壹點！
4、過多的幹涉、強迫
寶寶在高興地自娛自樂搭積木玩，爸爸非要參與，還對寶寶所搭建的汽車給壹些“指導性意見”，寶寶遊戲的樂趣就這樣被爸爸的指手畫腳打消了。本來父母想要參與其中是壹件好事，但是自以為是的行為幹涉往往只會剝奪了孩子的玩耍自由。