2.仰睡或俯臥會使呼吸道不通暢。側睡時，放松的肌肉會偏向壹側，不會阻塞呼吸道。
3.吸煙、飲酒、刺激性藥物會使肌肉更加松弛，堵塞呼吸道。避免吸煙、飲酒和刺激性藥物壹次。
4.肥胖者的鼻息肉壹般都是肥大的，喉嚨和鼻子裏的肉也是肥大的，會容易堵塞呼吸道。
關於打呼嚕的小貼士:對打呼嚕的現象要有正確的認識，不要以為是輕微的打呼嚕就開始忽視了。不管是哪種打鼾，對人體都是有害的。正確認識，積極預防，專業治療是最好的選擇。