1.我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是壹件很美妙的事，不管別人怎麽說。
2.最近幾天，連續被在同壹條路上跑步的陌生人搭訕。可能只是閑聊幾句每天過來跑步都挺晚的，這種話，內心不自覺得覺得很暖心。
3.用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發展，用努力去奮鬥，用目標去衡量，用大愛去生活。
4.堅持跑步的第十天，沒有了第壹天跑步時氣喘籲籲，沒有了當初艱難的硬著頭皮也要堅持跑步。沒有了當初的想要棄跑。
5.人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。
6.靠跑步也可以撐起壹個家，能跑的人總會出頭。
7.跑步是隱忍的過程：壹路上身體的疲憊、內心的掙紮，以及到達終點時筋疲力竭的虛脫，只有跑者才懂得。
8.跑步有節奏地調整呼吸，五步壹吸氣、五步壹呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。
9.摔跤了，不要哭，再爬起來，站直壹笑，拍拍塵灰，繼續奔跑。
10.跑步不會死，但是不跑我想死！
11.把體重降下去，把頭發紮起來。堅持跑步，鍛煉，妳會成為越來越好的自己，加油。
12.必須堅持騎車加跑步，不然就要被某人徹底超越了。
13.跑步的好處就是可以把怒氣發泄到汗水中，還能提高速度
14.不知道堅持了多少天的跑步和運動，終於在35的高溫下幾近崩潰！
15.讓它把我的快樂捎給我的每壹個朋友。
16.壹路跑過去，壹路享受清新寧靜的感覺。
17.堅持跑步真的好棒，身體變好了只是壹方面，關鍵我讀書都比以前有耐心多了。
18.要往前走，就得先忘掉過去，我想，這就是跑的用意。
19.從早到晚心情逐步被消耗殆盡，晚上去跑步發泄壹下就好了，出門放風真的很重要！
20.每日跑步對我來說好比生命線，不能說忙就拋開不管，或者停下不跑了。忙就中斷跑步的話，我壹輩子都無法跑步。
周末與跑友跑步的朋友圈文案(篇二)21.這麼多年了，還能看見妳向幸福奔跑的背影，挺好的。
22.跑步150次打卡！今天三九第壹天，最冷的時候來啦。越來越喜歡這種嘴裏呼出白霧，頭頂灑落冬日陽光的感覺。
23.跑步，讓我不再輕易迷失在各種誘惑裏，不再回過頭去關心身後的種種是非與議論。
24.今天開始記錄自己每晚運動量，很難想象，已經堅持跑步兩個月啦！還會繼續堅持 ！
25.壹個人只要有意誌力，就能超越他的環境。
26.槍響了，我壹個箭步竄了出去，使出全身的力氣奔跑著，耳邊風聲呼呼響。
27.喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習習涼風，喜歡沖刺時的順利與喜悅。
28.妳不是因為變老而停止跑步，妳是因為停止跑步才變老。
29.兩人幾乎同時撞線，如壹陣疾風壹樣，裁判員驚訝得發呆，過了壹會兒才醒悟過來。
30.大概是感覺沒啥情緒是看小說和跑步發泄不了的，才會如此迷戀
31.若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放棄。
32.想每天6點鐘起床去跑步，可是又堅持不了。我真特麽壹點毅力都沒有，誰來拯救我。
33.歲月催人老，運動抗衰老。
34.為什麽妳感覺累，因為妳壹直把自己放在跑步機上！何不試著抱著個大皮球，做做瑜珈呢？
35.所有的不開心，都用跑步來發泄了。被教練虐了腿，希望明天仍能正常走路。
36.跑步不是在與別人較量，而是在與自己的內心作鬥爭。
37.如果想哭就去跑步，把淚水變成汗水蒸發掉。
38.以前的我有三個愛好：運動看書愛妳；現在的我有三個習慣：運動看書以及想妳。
39.跨步要大，速度要穩定，握拳要空心，呼吸要均勻都是跑步的技巧，此外還有什麽中途不要停下來，用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用於實際的我還真不知道，至少，不全都用上。
40.堅持跑步第四天，沒吃晚飯的第四天。堅持下來，會瘦下來的，體力會上去的。
早上跑步的朋友圈文案怎麽寫 晨跑的唯美短句大全早上跑步的朋友圈文案怎麽寫（壹）
1、?跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。
2、?堅持創造奇跡，跑步改變人生。
3、?跑步所帶來的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。
4、?最好的跑步態度：不高估跑步的好處，不低估傷病的危害。
5、?每天多鍛煉跑步壹會，這樣我的運動步數也能和妳離的近壹點啦。
6、?跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。
7、?每天堅持瑜伽，跑步，遊泳，感覺身體有滿滿用不完的能量啊！
8、?中年養生少女的第壹天。喝中藥、泡腳、健身跑步壹樣不能少。
9、?不要問我為什麽跑步，問妳自己為什麽不跑。
10、?跑步作為生活最大的隱喻，因為沒有付出就沒有回報。
11、?鏡子裏的自己太油膩了，先立個小目標，連續三天每天跑步1小時。
12、?從什麽時候開始心情不好變的用跑步來發泄了。
13、?每天能看著這樣的夕陽跑步也是壹種幸福啊。
14、?用跑步來發泄心情。妳有試過邊跑邊哭的感覺嗎？
15、?跑步是人們認識自我，了解自我，獲得自立的經典方式。
16、?每天跑步、倒立、蹦噠，太舒服，堅持堅持，還能跳舞。
17、?每天晚上跑步之後加餐的欲望就特別特別特別強烈，但是可惜並沒有夜生活。
18、?心塞心情不好的或者心慌的時候用跑步來發泄壹下挺好的。
19、?壹個人跑步，正是壹個人品味孤單，品味生命的時刻。
20、?做人要講信用，既然說了要每天跑步減肥，就要天天說。
早上跑步的朋友圈文案怎麽寫（二）1、?有些妳舍不得打擾的情緒，都可以用跑步的方式去自我發泄。
2、?跑步鍛煉的不是體能而是意誌。
3、?如果說世界上真的有天才，那我寧願成為跑步路上，努力的天才。
4、?我崩潰了，每天跑步俯臥撐體重不降反增是什麽意思啊，真就瘦不下來唄。
5、?心情好時用跑步來慶祝，心情不好時用跑步來發泄。開跑就贏了！
6、?開始get到壹點點跑步的樂趣。天氣轉暖之後再重啟吧。
7、?每天堅持讀書、跑步、敷臉、泡腳成為了我的生活方式，偶爾做做飯，也是壹種樂趣吧。
8、?每天打著跑步的旗號繞著小吃街走壹圈，不胖才怪。
9、?每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做著相同的事，也許這就是習慣與堅持。
10、?堅持運動真的很重要，科學家研究表明，從小堅持每天跑步的人，跑步速度會越來越快，久而久之誰都追不上。
11、?整理壹下自己的心情，忘記那些不愉快的往事，聽聽音樂，看看風景，說能說的話，做可做的事，走該走的路，見想見的人。
12、?心情不爽，只好用跑步來發泄了。
13、?每天堅持跑步，享受晨跑的快樂哦！
14、?每天傍晚後跑步很適合自己?為啥?跑完洗完壹次澡就好了 ，洗衣也方便，如果早起跑步，回來又洗澡，不適合我.感覺跑完大汗淋漓，爽，精神很好。
15、?將長跑進行到底。
16、?站如松，坐如鐘，走如風。
17、?跑步練耐力，散步練耐心。
18、?跑步的原始之美在於它簡單中的優雅。
19、?跑步的人都是熱愛生活的人。
20、?跑步的人是孤獨的，內心更是豐富的。
早上跑步的朋友圈文案怎麽寫（三）1、?每天打卡跑步的初衷是想不靠藥物治愈壹下失眠狀態，誰知道開始跑步以後每晚失眠更嚴重了。
2、?每天堅持跑步的人真的很厲害八月份了， 我好像今年也就跑了九次。
3、?松樹雨露長年春，暮年練身夕陽紅。
4、?堅持鍛煉身體，堅持每天跑步五公裏，無論多晚堅持自律，習慣孤獨，習慣壹個人。
5、?做好手中事，珍惜眼前人。
6、?每天六公裏跑步嫣然成為了壹種習慣，快樂學習，運動健康。
7、?樹高千尺系根壯，人活百歲靠健身。
8、?速度與距離姑且不問，我先做到堅持每天跑步，盡量不間斷。
9、?跑步並不僅僅是釋放汗水。
10、?每天都以跑步開始，以喝著啤酒處理著工作郵件結束。昨日又是滿滿的壹天。
11、?每天跑步50分鐘，多吃水果蔬菜，感覺精神狀態比以前好多了。
12、?體胖還需勤跑步，人醜就該多讀書。
13、?相信就是強大，懷疑只會抑制能力，而信仰就是力量。
14、?我的腿開始移動，我的思想開始漫遊。
15、?跑步不傷膝蓋，不負責任的跑步才傷膝蓋。
16、?跑步會結束，但跑步健身不會。
17、?是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
18、?有跑步的日子，都是好日子。
19、?跑步清潔妳的思想和身體。
20、?多做運動，強化身體機能。
早上跑步的朋友圈文案怎麽寫（四）1、?保持身體健康是壹種職責，但是只有少數人意識到這壹點。
2、?生命不息，跑步不止。
3、?為愛而跑，為快樂而跑，為健康而跑。
4、?最近幾天，連續被在同壹條路上跑步的陌生人搭訕。可能只是閑聊幾句“每天過來跑步都挺晚的”，這種話，內心不自覺得覺得很暖心。
5、?跑步如同日用的飲食，是我最喜歡。
6、?跑步沒有對不對的問題，相信它。
7、?壹開始妳感覺要死掉了，然後妳感覺到重生。
8、?動感單車與跑步選壹個打卡：跑步。兩個打卡不如每天堅持壹項跑步打卡，貴在堅持。
9、?連續跑步追趕妳的速度，漸漸發覺自己忽略腳下的足跡!
10、?人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。
11、?有誌者自有千計萬計，無誌者只感千難萬難。
12、?刀越磨越亮，人越練越壯。
13、?跑，揮汗如雨，肆意而為;行，醉於山水，行者無疆。
14、?體育鍛煉能使人終身受益。
15、?運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。
16、?奇跡不是我完成的，奇跡是我有勇氣開始。
17、?只要妳不停下來，跑步或人生都沒有失敗。
18、?他們說妳不能“跑”離煩惱，我說妳能。
19、?用意誌來堅持，用時間來保證，用責任來提醒，用信念來支撐。
20、?妳再也跑不動的壹天終究會到來，但不是今天!
2022周末早上跑步鍛煉的朋友圈文案通用(60條)2022周末早上跑步鍛煉的朋友圈文案篇壹
1.讓最猛烈的孤獨陪伴妳的跑步之旅！
2.繼續跑步吧，暴食之後要輕斷腸，難受的壹批吼，真不知道自己能堅持多久。
3.長期跑步有傷害嗎?有，會傷害到妳的同齡人。
4.兩人幾乎同時撞線，如壹陣疾風壹樣，裁判員驚訝得發呆，過了壹會兒才醒悟過來。
5.每天都以跑步開始，以喝著啤酒處理著工作郵件結束。昨日又是滿滿的壹天。
6.經常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會壹直存在的。跑得時間越長便會越痛苦，越麻木。
7.我在學校裏練習跑步時，有的同學還沒說開始就偷跑了，真是先下手為強。
8.每天多鍛煉跑步壹會，這樣我的運動步數也能和妳離的近壹點啦。
9.莫名的心情不好，不想遷怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步來發泄。
10.這壹年過的最輕松的壹段時間，每天什麽都不想，堅持跑步，每天出汗好像什麽煩惱都沒有了。
11.跑步是壹種獨特的體驗，它融合了人類的兩種原始沖動：恐懼與快感。無論是害怕了還是快活了，我們都會去跑步。既是奔跑著逃開不幸，也是奔跑著追尋幸福。
12.從什麽時候開始心情不好變的用跑步來發泄了。
13.總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。
14.跑步不是在與別人較量，而是在與自己的內心作鬥爭。
15.老公帶著小朋友出去玩了，這兩天堅持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。
16.跑步有節奏地調整呼吸，五步壹吸氣、五步壹呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。
17.我喜歡跑步，心情不好的我，更喜歡用跑步當成我的發泄武器！
18.腦力運動無進展的時候，只能靠體力活動發泄下了，跑步真的是壹項最自己和自己過不去的運動了 ?
19.筋骨衰老七病八痛，關鍵在於多多運動。
20.跑步的人都是熱愛生活的人。
2022周末早上跑步鍛煉的朋友圈文案篇二21.在跑步機上跑來跑去，也沒有跑出去過壹次。距離不斷增加，人還呆在原地。
22.用跑步來發泄心情。妳有試過邊跑邊哭的感覺嗎？
23.青春象壹只銅鈴，系在我們的手臂上，只有不停地奔跑，她才會發出悅耳的聲音。
24.堅持跑步，以前看別人跑5分多，感覺很厲害，堅持下去，我也可以。
25.跑步，節食，規律生活，健康作息，有點情趣的愛好，有點奢侈的享受，壹樣都不能落下。
26.跑步吧，最近很是自卑，所有的不開心都用跑步來發泄吧。
27.如果妳可以征服心理，那跑步的其他對妳來說就簡單多了。
28.跑步，遊泳，烘培，看書，整理簡單的人際關系，好好的陪伴妳們！
29.跑步不會死，但是不跑我想死！
30.這個時候，通常我會想到做運動，於是坐言起行，立即跑步去了。
31.運動是我在17年堅持下去的壹件事，我會把煩惱用跑步來發泄，運動讓我學會了放松心情。讓學會了堅持去做壹件事情妳會發現美好。
32.大腦的力量在於運動而不在於靜止。
33.太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經退休，但我們同樣需要和年輕人壹樣去奮鬥，去拼搏，去創造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
34.每天堅持讀書、跑步、敷臉、泡腳成為了我的生活方式，偶爾做做飯，也是壹種樂趣吧。
35.追求卓越，享受痛苦的人，會成為最終的贏家。
36.跑步是壹個過程，壹個享受的過程，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧，沐浴清晨的第壹縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機，壹起來跑步吧，給生命另壹抹亮麗的色彩
37.我要學著用跑步去發泄壞情緒，而不是被壞心情影響跑步效果。
38.每天打卡跑步的初衷是想不靠藥物治愈壹下失眠狀態，誰知道開始跑步以後每晚失眠更嚴重了。
39.每日跑步對我來說好比生命線，不能說忙就拋開不管，或者停下不跑了。忙就中斷跑步的話，我壹輩子都無法跑步。
40.疲倦不會令我停下來，沖線後我便會停下來。
2022周末早上跑步鍛煉的朋友圈文案篇三41.最美的壹天，早上去跑跑步，回來吃個飯，中午看會書，懶洋洋睡個午覺，晚上幫奶奶燒火做飯，晚上陪家人看看電視，10點刷牙睡覺。
42.喜歡跑步，在跑步中能讓自己想通許多的問題。
43.可我的腳下像綁著千斤巨石，怎麽也跑不快，怎麽也跑不起來。我的臉扭曲了，但同學的加油聲依然那麽響亮，依然那麽充滿，充滿友誼的祝福。同樣，老師們強有力的呼喊聲更讓我感動。我加寬了腳步。是老師，是同學，是他們幫我分擔了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。
44.堅持跑步五個月，褲子肥了壹大圈，我是該高興呢還是高興呢還是高興呢。
45.最近在和跑步 抗衡，雖然跑的不遠，但是是我目前為止堅持最長的跑步記錄了。
46.跑步的過程，就是不斷進取的過程。
47.好好學習，天天向上堅持看書跑步晚上11:30之前睡覺堅持做護膚。
48.靠跑步也可以撐起壹個家，能跑的人總會出頭。
49.跑步多麽神奇，跑步多麽偉大，感受生命的脈搏，呼吸Life的美好！看妳動，世界就動的人生精彩改變！
50.凡是有甜美的鳥歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
51.心理意誌是需要鍛煉的肌肉，就像身體的肌肉。
52.已經堅持跑步大概兩周了，雖然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。
53.最近幾天，連續被在同壹條路上跑步的陌生人搭訕。可能只是閑聊幾句每天過來跑步都挺晚的，這種話，內心不自覺得覺得很暖心。
54.有人說生命在於運動，這句話壹點也沒錯，因為運動可以使人身體健康。我喜歡運動，特別是跑步。
55.開始get到壹點點跑步的樂趣。天氣轉暖之後再重啟吧。
56.跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼妳都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情願了，才會堅持下去。
57.今天不想跑，所以才去跑。
58.無論妳相信妳能或者不能，妳也許都是對的。
59.沖出起跑線時，幾名運動健兒還是並駕齊驅，幾乎是筆直的壹字行，可轉眼之間就拉開了距離，形成了不規則的曲線。
60.最近幾天心情不是很好。每天都會通過跑步的方式去發泄情緒。
完成跑步打卡的朋友圈文案完成跑步打卡的朋友圈文案(篇壹)
1.跑步是隱忍的過程：壹路上身體的疲憊、內心的掙紮，以及到達終點時筋疲力竭的虛脫，只有跑者才懂得。
2.所有的不開心，都用跑步來發泄了。被教練虐了腿，希望明天仍能正常走路。
3.青春就像壹段路，看著很長，跑著跑著就美了。
4.大概是感覺沒啥情緒是看小說和跑步發泄不了的，才會如此迷戀
5.追求卓越，享受痛苦的人，會成為最終的贏家。
6.好好學習，天天向上堅持看書跑步晚上11:30之前睡覺堅持做護膚。
7.“砰，地壹聲，壹顆紅色信號彈騰空而起，場上身穿各色衣衫的運動員，“刷”地從起跑線飛出去，像壹片彩雲。
8.打卡，不吃辣第37天！堅持不吃辣，堅持跑步，堅持戒手機。
9.晚上出來跑步，和媽媽妹妹壹起，心情不好就用跑步來發泄出來吧 好久沒有穿這麽運動出門過了。
10.喜歡跑步，在跑步中能讓自己想通許多的問題。
11.希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟著舍友打了壹晚桌球。
12.跑步有節奏地調整呼吸，五步壹吸氣、五步壹呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。
13.堅持六點前早起跑步第五天，堅持從來都是壹種靠毅力的事情，早起多壹點毅力，堅持就會更加久壹點，繼續加油。
14.談戀愛就跟跑步壹樣，妳不能總指望男人的速度總像起跑時壹樣。
15.跑步不是在與別人較量，而是在與自己的內心作鬥爭。
16.無法救贖的青春，只剩下奔跑，努力向前。
17.心情不爽，只好用跑步來發泄了。
18.跑步不會死，但是不跑我想死！
19.近兩年來最讓我自豪的壹樣東西是：堅持跑步，畢竟我是壹個三分鐘熱度的人。
20.心情這麽郁悶，跑步還要堅持！為自己加油！
完成跑步打卡的朋友圈文案(篇二)21.運動這東西真的是要堅持，開始跑步的時候兩圈就上頭，多跑了幾次之後5圈也可以跑完。不能再加了！
22.由於跑步的特殊性，對營養的需求很高。妳沒有辦法滿足太多的飲食欲望，卻可以更好地吃壹些健康食品。這些食物反而品相更佳，通過慢慢積累，妳也會做出更美味更健康的食物。
23.人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。
24.為什麽不建議每天堅持跑步？勞逸結合，妳才能跑得更久 為什麽不建議每天堅持跑步？勞逸結合，妳才能跑得更久。
25.每壹天，跑步是壹個巨大的問號。
26.跑步多麽神奇，跑步多麽偉大，感受生命的脈搏，呼吸Life的美好！看妳動，世界就動的人生精彩改變！
27.從早到晚心情逐步被消耗殆盡，晚上去跑步發泄壹下就好了，出門放風真的很重要！
28.摩卡的卡路裏可是很**的，我可不想為了喝這個在跑步機上浪費2個小時。
29.我喜歡跑步，心情不好的我，更喜歡用跑步當成我的發泄武器！
30.歲月催人老，運動抗衰老。
31.每天堅持讀書、跑步、敷臉、泡腳成為了我的生活方式，偶爾做做飯，也是壹種樂趣吧。
32.有些妳舍不得打擾的情緒，都可以用跑步的方式去自我發泄。
33.生病了有點低燒等病好了，壹定要堅持天天跑步鍛煉。
34.跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼妳都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情願了，才會堅持下去。
35.為什麽妳感覺累，因為妳壹直把自己放在跑步機上！何不試著抱著個大皮球，做做瑜珈呢？
36.繼續跑步吧，暴食之後要輕斷腸，難受的壹批吼，真不知道自己能堅持多久。
37.我們活在這個世界上，每天不斷的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心靈的需求。
38.我們在青春的道路上不斷奔跑，忘記停下腳步看看風景。
39.三個期望：不喝奶茶，堅持跑步，使勁往腦子裏裝。
40.每天打著跑步的旗號繞著小吃街走壹圈，不胖才怪。
完成跑步打卡的朋友圈文案(篇三)41.最近幾天心情不是很好。每天都會通過跑步的方式去發泄情緒。
42.曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是壹直壹直重復著相同的動作罷了。而我則壹臉輕快地贊同，他說的的確沒錯，但每當我跑完步累得氣喘籲籲癱坐在草地上，總會對當初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。
43.壹個人只要有意誌力，就能超越他的環境。
44.沒有足夠勇氣冒險的人將會壹事無成。
45.堅持跑步是有原因的，天天這麽被坑，不得跑跑步發泄發泄
46.堅持跑步，以前看別人跑5分多，感覺很厲害，堅持下去，我也可以。
47.得有這麽壹件事，是妳熱愛的，是妳堅持的跑步。
48.運動員個個精神振奮，腳下呼呼生風，像離弦的箭壹樣向前飛奔。
49.妳已經堅持跑了這麽遠，就不要輕易放棄。要跑得久遠，需要付出極大忍耐，壹不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的借口，去堅持那壹個“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨陪伴妳的跑步之旅！
50.堅持跑步第二周，還是3公裏，壹半跑壹半快走。
51.我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。
52.正式戒煙、堅持跑步、鍛煉身體、不喝碳酸飲料、不醉酒、不喝冰鎮果杯、少辣、少糖
53.跑步，節食，規律生活，健康作息，有點情趣的愛好，有點奢侈的享受，壹樣都不能落下。
54.可我的腳下像綁著千斤巨石，怎麽也跑不快，怎麽也跑不起來。我的臉扭曲了，但同學的加油聲依然那麽響亮，依然那麽充滿，充滿友誼的祝福。同樣，老師們強有力的呼喊聲更讓我感動。我加寬了腳步。是老師，是同學，是他們幫我分擔了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。
55.每天都以跑步開始，以喝著啤酒處理著工作郵件結束。昨日又是滿滿的壹天。
56.堅持跑步的第十天，沒有了第壹天跑步時氣喘籲籲，沒有了當初艱難的硬著頭皮也要堅持跑步。沒有了當初的想要棄跑。
57.跑步的時候，不要有太高的期待，把握好每個跑步的細節，往往會有好的成績；人生沒有太高的要求，關註到每個成長的細節，往往會有超出預期的成就。
58.以前的我有三個愛好：運動看書愛妳；現在的我有三個習慣：運動看書以及想妳。
59.大腦的力量在於運動而不在於靜止。
60.堅持每天跑步，早睡早起，我就是最靚的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的壹天。