滑雪時有兩種雪板形狀，而初學者用的是八字形，也叫做楔形。減速時腳部的用力點在雙足的內足跟部，挺胸挺腹，則是為了確保重心前傾。初學者滑雪技巧，滑雪是壹項較為刺激的運動，，下面是我收集整理的初學者滑雪技巧，歡迎閱讀與收藏。
初學者滑雪技巧及註意事項1：
1)滑雪初學者如何轉彎?
對於雙板滑雪初學者，轉向是突破初階的第壹道難關，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：
1、右轉彎，加強左腳雪板對雪面的壓力，左轉彎則反之。
2、轉彎時，除了雪板對雪面的加壓外，加壓的腳掌有向內轉向的動作。
3、膝蓋沒有向內壓的動作，保持彎曲即可。總結八字口訣：壓左轉右;壓右轉左。
2)滑雪初學者滑雪時要會摔自己
從菜鳥到高手，在滑雪中摔倒在所難免，學會正確的摔倒姿勢可以盡量避免受傷：
1、往左後或右後方坐下;
2、絕對不可以往正後方坐下，因為往正後方臀部無法坐到地面;
3、雙手擺放於兩側，不要被臀部壓到了;
4、臀部著地後，雪板的鋼邊也會刮到雪地，造成阻力，進行停止雪板滑動。
3)滑雪初學者摔倒後自己站起來
1、臀部在上方，雪板在下方;
2、雪板靠攏合並並與斜坡呈90度;
3、用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站起來;
4、也可以雪仗置於身後方，以雪仗撐起。
4)初學者如何站在山坡上掉頭?
1、利用八字剎車技術在半坡站住;
2、板尾穩住，快速移動板尖，轉動身體，在移動時雪板始終呈八字狀，並用邊刃卡住雪面。
5)滑雪初學者如何在滑行中調頭?
1、初學時先用八字剎車法減緩到壹定速度;
2、若想向左轉彎，就把身體重心傾向右腳，保持雪板平行於雪面;
3、此時可以張開雙臂感受重力和方向;
4、教練說，此刻請放松，想想壹會兒吃什麽好吃的。
掌握以上5個初學者技能的要領，再多摔幾遍，慢慢的妳就能人與雪橇合壹了，加油吧!
初學者滑雪註意事項2：
初學者壹定要先在距離短、坡度小的平坦場地上進行練習。經反復練習提高後再逐漸向距離長、坡度大、速度快的場地上過渡。
1、選擇好天氣：要根據天氣變化選擇好遊玩的時間，最好避開大風天、下雪天。
2、準備好滑雪服：滑雪這項運動對服裝有壹定要求，上衣要寬松，以利於滑行動作;袖口、褲口應為縮口並有可調松緊的功能，可有效防止進雪;領口應為直立的高領開口，防止冷空氣進入。滑雪帽最好選用套頭式，能防止冷風對臉部的損傷。衣服的顏色應鮮艷或與雪面反差較大，以便容易辨認，避免相撞。
3、戴好雪鏡：雪地上陽光反射很厲害，滑行中冷風對眼睛的刺激也很大，需要戴壹副合適的眼鏡保護眼睛。應該選擇鏡框厚壹點、全封閉型滑雪鏡，同時外框上應有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。
4、塗上防曬霜：由於冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈的紫外線對皮膚的.灼傷，可選用壹些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然後再用防紫外線效果較好的防曬霜塗在皮膚上。
5、防凍傷：人體產生凍傷主要發生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫。
6、帶些高能食品：壹旦陶醉在滑雪樂趣之中往往忘了飯點兒，因此，應攜帶壹些高能便攜食品，如牛肉幹、巧克力等，保證充足的熱量供應。
7、了解滑雪道狀況：應仔細了解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向，這壹點對初學者尤其重要。
8、檢查滑雪工具：應很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固等。
9、安全最重要：切記飲酒後不要滑雪，壹旦醉臥在外，容易發生凍傷。不要擅自滑出滑雪場界線。滑雪時不要打鬧，寧可摔倒，也不要發生碰撞，碰撞是很危險的。
初學者滑雪技3：
1、首先要培養對雪和滑雪板的適應能力，這個階段最好在平地練習，保持兩只雪板的平行，壹步壹步如同步行向前走動及向側面移動。為了找到平衡感，此時最好不用雪杖。
2、對雪和滑雪板適應之後，可以開始在緩坡上，壹步壹步地側向上坡行走。然後，兩只雪板同時側向向山下橫著滑動，即橫向滑行。此時，可以試試立起雪板鋼邊進行行制動的感覺。
3、兩雪板尖相對，板尾分開，讓雪板呈V形，稍稍立起兩只板的內鋼邊(即立刃)，以這種姿勢試著緩慢下滑，進行犁式滑行。在犁式滑行的狀態下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度，直至停止，這種技術稱為犁式制動。
4、如果已能掌握犁式滑行及犁式制動，就可以試著學習犁式轉彎。這時，將均勻分布在兩只雪板上的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動，從而逐漸開始滑出弧線。同時外側雪板的內刃(鋼邊)應實實地壓在雪地表面。要想停止轉彎只須將體重重新均勻分布在兩只雪板上。
5、下壹步，保持兩只雪板的平行，在滑行過程中，將身體的重心迅速移到山下側的雪板，這需要山下側的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制沖向山下。然後，可以從這種狀態轉弧線後，將山上側的雪板移至同另壹只雪板平行的狀態，以上的動作過程，就是人們稱之為的犁式擺動回轉。
6、接下來該學習了平行轉彎滑行。兩只雪板平行，與臀同寬，通過重心高低左右的交換實現轉彎。
上面的6個步驟，在到滑雪場之前，新手可以試著體會壹下那種感覺，然後在教練的指導下，相信能很快學會滑雪。
滑雪技巧
1、滑雪板價錢有別:壹般滑雪板有木質、玻璃纖維和金屬之分，木質的輕而價格便宜，但易受潮變形，故使用前宜塗抹特制油脂，不易粘雪還可防止雪浸入。玻璃纖維滑雪板適合任何雪質的雪地，但價格較高。鋁合金的金屬滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上回轉輕便，價格也較高。目前有將這三種材質混合制成的滑雪板，最受滑雪愛好者歡迎。
2、滑雪杖用於保持平衡:簡稱雪杖,其作用是幫助滑行及維持身體的平衡。選擇時以質輕、不易斷折、平衡感好、適合自己身高為原則。壹般由攔雪輪起算，最長不過肩，最短不低於脅下。可將之穿過皮手環,握杖揮動時適手為佳。
3、固定器避免滑雪傷害:所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置,在滑雪者跌倒時固定器會迅速松脫，因此避免滑雪傷害的重要防護器具之壹。
4、滑雪裝實用為上:應以保暖、防風雪、舒適合身、不妨礙行動及盡量減少風的阻力為原則。專業的滑雪裝雖質量精良，但價格昂貴，因此壹般只需購買實用的普通衣物即可。
5、滑雪靴保暖合腳:初學者和業余者選擇保暖合腳及防水的滑雪靴即可。最好選擇靴筒較低的短靴,以免影響足踝的屈轉。
6、有色眼鏡不可少:雪地上因陽光反射強烈,必須戴上有色眼鏡來保持眼睛。鏡架以塑膠制品較為安全;鏡片顏色以黃色或茶色為佳。
拓展：初學者學滑雪的訣竅
1、選用合適的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，合適的靴子的應該是讓妳的脛骨、腳後跟、腳面被緊握而不感壓迫，踝關節要能彎曲，腳趾能活動抓地，總之要讓靴子和腳成為壹個整體。
2、雪杖的正確握法是先將手穿過雪杖的佩帶，然後將佩帶握在手中，這樣萬壹摔倒後，雪杖不會下意識地扔出去。
3、穿好板後，雙手執杖插在身體兩側雪地上幫助平衡，同時兩腳踩板前後移動，適應滑雪板。
4、穿雪板時應先將雪板平行放於雪地上，如雪地不平應使雪板垂直於滾落線，穿時應先穿下山板。用雪仗作支撐，先將雪靴前端插入靴夾前部的凹槽內，對準靴夾後端用力踩下。這時靴夾應將雪靴固定於雪板上，然後引身向上跳動檢查滑雪靴與滑雪板的連接是否牢固。
5、在雪地上的站立姿勢，切記不要為了舒服而讓妳的腳在靴子裏晃悠，那樣可能會扭傷腳。穿雪靴在雪地行走時步子適中，用後跟先著地。
6、雖然是滑雪，但總有需要走路的時候。在較平的地方可以直行，即雪板和行進方向平行。而較陡的則要像螃蟹般橫行嘍。初學者還是脫下雪板，到地方再裝上更好。在坡上脫或裝雪板前都要先調整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下妳不管自己順坡逍遙直下。
7、要雙膝微曲，眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向後，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學者不要把手套在杖柄的繩套內。
8、滑雪時有兩種雪板形狀，初學者用八字形，又稱楔形。減速時腳部的用力點是在雙足的內足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學快些，會了平行技術就漂亮了。
9、除非是在平地，初學者不要讓雪板平行向前，要壹直保持八字形，要加速時向內收壹些，要減速時向外放壹些，始終註意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停。
10、身體向左傾倒就會向右轉，身體向右傾倒就會向左轉。
11、收頷近胸以防後腦受擊，放松肢體。不要硬撐，壹旦失去重心，初學者不要試圖重新取得控制，還是任由摔倒不易受傷。摔倒爬起時建議初學者脫下雪板，站起後再裝上雪板。記住雪板要和雪道垂直。
12、摔倒後如何站起來：輕微活動壹下身體，檢查是否受傷。確認滾落線方向。將滑雪板舉向空中後向山下側放置。雙板平行並與滾落線垂直。
初學者滑雪註意事項
1.要了解當地的氣候情況和近期的天氣變化，以防天氣突變。
2.初到雪場時應先考察壹下滑雪場的大概情況，要仔細了解壹下雪道的高度、坡度、長度、寬度及周邊的情況，根據自己的滑雪水平來選擇相應的滑道。記住地圖上雪場設施的分布位置，認清警示標誌，嚴格遵守滑雪場的有關安全管理的規定。註意索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐。
3.註意滑雪時器材和線路的安全可靠性。事先要很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器聯接是否牢固、附件是否齊備等。最好帶有備用板、備用杖及修理工具，在陌生的雪區應使用向導。在滑行中發覺器材異常或道路情況不明應先停下來，待辨明情況後再繼續前進。
4.應了解滑雪的有關規則，如在停下休息時要離開雪道以免影響他人，滑降時不能碰撞前面的人，否則將在事故中負主要責任。
5.出發前學習壹些基本的保健知識和自救、急救常識。如滑雪易凍傷的部位是手指、腳、耳、鼻頭、生殖器等，應選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位保溫;容易發生的創傷是拇指挫傷;易發生的疾病是胃疼、腹疼和雪盲等。