解決膚色暗沈的最好辦法其實就是這個！
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LZ的問題很有代表性。有很多MM也有類似的煩惱。第壹，化妝習慣的問題。粉底石化油過高，導致呼吸困難，毛孔粗大。然後，卸習慣不徹底，晚上皮膚依然沒有緩解。毛孔無法順暢排泄，導致細菌感染，痘痘頻發。很多人常說，女人的臉代表了她的身體狀況。除了以上習慣，她的皮膚又黑又黃，身體也相應的不健康。最好的方法其實是最簡單的。看LZ怎麽選。1放棄粉底液。用簡單的幹粉妝。2.每天徹底卸載。使用專業的卸載產品。3.盡量不要和好。只使用基本護理。4.堅持做淋巴排毒和SP5半年，保證睡眠。多吃高膠原蛋白食物，少吃辛辣刺激性食物，簡單。很難堅持。但很多MM堅持下來後，5~6個月就會明顯改善，尤其是毛孔粗大、皮膚暗黃的問題。唯壹的缺點就是周期長，難以堅持。尤其是第壹個月，沒有化妝品的皮膚會產生大量油脂，脫皮，讓人沒有信心堅持下去。
聽聽我的美白建議:(很有效，咨詢中醫得到答案)首先，妳不用太擔心，很多人都有妳的情況。這是身體內部的問題，是妳沒有正確調節身體造成的。俗話說“外土必先定”，如果壹個蘋果在裏面壞了，出了問題，妳能說簡單的擦洗做美容就不會壞嗎？第二，我勸妳千萬不要相信美妝產品能幫妳從根本上解決問題。做表面工作，總有壹天會暴露出更大的問題。只要有足夠的熱血，女人就很難漂亮！聽我慢慢回答妳的問題:如果妳面色蠟黃或暗沈，壹般是輕度貧血、氣血不足的人，胃腸道的消化吸收能力壹般較弱，有的是由於過於節儉、飲食馬虎，導致營養不良。但是臉明顯發黃，連眼睛的鞏膜都發黃，就是肝膽出了問題，比如黃疸肝炎，膽道梗阻。自己查查有沒有這樣的問題？如果不是，那簡直就是貧血！所以解決辦法就是認真吃壹日三餐，不吃任何冷食。這裏的冷不僅指食物的冷溫度，還指食物的寒性。食物壹定要軟、細、爛，這樣胃腸道才容易消化吸收。西瓜、甜瓜、香蕉、螃蟹、蛤蜊、貝類等等都是寒性食物，建議不要再吃了。可以經常吃各種爛營養糊，各種爛肉湯，骨頭湯，骨髓湯，牛筋湯，鱔魚湯等。，如鱔魚、蝦，能補血補腎。不要與任何飲料、冷飲等混合。以下是我對食療的建議:1。在平時的飲食中多吃壹些補血補腎的食物，以溫和性、溫性為主，如牛羊肉、豬肉等。各種肉類都要打碎吃，有利於營養的吸收。每周吃2-3次蝦、鱔魚，補血補腎。多吃性溫和的蔬菜，葷素最佳比例為1: 1。避免吃冷的食物，無論食物的溫度或性質如何。盡量少吃辛辣刺激性食物。不要吃山楂、蘿蔔、花茶等導瀉性的食物。女人血量足了臉自然就大了！當然對男性同樣有效！2、可以吃固元膏，壹天壹次，壹次壹勺。每天半勺當歸粉。早上可以空腹喝壹碗生姜紅糖水洗雞蛋。可以用鐵鍋炒紅棗，加點桂圓泡茶，補血補虛。也可以將紅棗和銀杏(去皮)壹起煮著喝，補腎。多吃紅薯、洋蔥、綠葉蔬菜幫助排便。這個很補血！美容效果很好！不信妳上網查壹下。3.堅持每天晚上用溫水泡腳，直到微微出汗。可以每周加兩次艾葉，有助於散寒祛濕。堅持背部撞墻，疏通經絡。泡腳的同時按摩耳朵、梳理頭發，有助於緩解頭痛。可以配合做扭腰操，健脾開胃，改善五臟六腑。泡腳後可以按十個腳趾——這樣可以排毒養顏。4.可以每天從11到13溫手臂上的心經，特別是少海穴，再溫腰部的舒窈穴。這是最有效的補腎方法，也能改善妳的膚色。5.用六根青艾條來回抽小腹至肚臍，每周兩次，每次30-30分鐘。艾條熏蒸美容效果顯著，但壹定要保持室內溫度，不要著涼。(艾條很便宜，大藥店都可以買到，也可以自己治療。)祝妳健康美麗！易生氣的
改善膚色不均，保持良好膚色的20個小技巧1。註意保持適度的運動，比如每周打壹次羽毛球，或者每天爬幾級樓梯。2.睡眠不足是保持好氣色的天敵，充足的睡眠必不可少。3.適量飲酒，防止飲酒過量引起的皮膚痤瘡。4.睡前泡在浴缸裏不僅有助於改善皮膚，還能提供睡眠質量。5.碳水化合物攝入過多會使皮膚變黃。6.皮膚在下午10到淩晨2點處於修整期，這段時間要盡量睡覺。7.綠茶可以促進新陳代謝。8.消除便秘、月經不調、痛經。9.養成每隔壹段時間用保濕噴霧給皮膚補水的習慣。10.盡量少抽煙。11.註意室內外溫差。12.養成出門前半小時塗防曬霜的習慣。13.保持好心情，經常微笑，可以鍛煉面部皮膚。14.多攝入維生素、蛋白質、礦物質等營養素。15.勤化妝也能帶來好氣色。16.減肥要適度，節食無脂是不科學的。17.多吃點維生素c 18。少喝冰鎮飲料。19.手腳冰涼的人要經常做足底按摩。20.涼爽的衣服容易襯托出壹張疲憊的臉，白色的衣服則能體現出好氣色。