風幹牛肉有三個名字:風幹牛肉、風幹牛肉幹、牛肉幹。牛肉幹素有“蒙古戰士”的軍糧之稱,攜帶方便,營養豐富。被譽為壹代天驕,“成吉思汗的軍糧。”“成吉思汗”也是我最佩服的“巴特爾”。每當我吃牛肉幹的時候,它似乎給了我無窮的力量和勇氣。
牛肉:補脾胃、補氣血、強筋骨等。用上等黃牛肉腌制而成的牛肉幹,含有人體所需的多種礦物質和營養成分,既保持了牛肉的嚼勁,又能使其長時間不變質。做牛肉幹首先是原料,其次是制作工藝和制作時間,烘幹時還要考慮日照時間。
準備食材:牛筋、鹽、蔥、姜、醬油、蠔油、米醋(少許)、糖、八角、黑胡椒、料酒(所有調料視食材而定)。
1:將牛肉切成方形長條(約2厘米英寸)。將所有調料混合,放入冰箱浸泡壹晚,讓牛肉完全吸收(我做的是原味的,我喜歡吃辣,所以加了點辣椒?)。
2.把腌制好的牛肉拿出來,穿好掛在陽臺上,直到晾幹。
3:將牛肉幹幹放在烤盤上。
4:烤箱220℃,20分鐘左右,視食材大小而定,脆、軟、嫩視個人口味而定。
肉質細嫩,口感酥脆可口,色澤金紅,營養簡單的牛肉幹就做好了。
可以參考風幹牛肉的以下營養成分:
能量550大卡;蛋白質45.6克;脂肪40克;碳水化合物1.9g;膽固醇120毫克;硫胺素0.06毫克;核黃素0.26毫克;煙酸15.2毫克;鈣43毫克;464毫克磷;鉀510毫克;鈉412.4毫克;鎂107毫克;鐵15.6毫克;鋅7.26毫克;硒9.8微克;0.29毫克銅;錳0.19毫克。