我個人覺得如果過了壹定的年齡，壓腿對長高沒什麽幫助的，除非妳是駝背，壓腿之後筋骨舒展開來，也站直了可能會看上去長高了壹些。
因為就就曾經寄希望於壓腿能夠長高的，平時沒事就壓壓腿，不過我已經是不長個子的年齡了，感覺壹點變化都沒有。大概是有壹年的時間是這樣的，健身的時候我肯定會壓腿，健身前壓壹下，健身中間如果累了也壓壹壓，健身完之後也會拉伸壹下筋骨，不健身的時候我就會偶爾跑步的時候壓壹下，斷斷續續可能是有壹年的時間了吧，結果不但沒長高，再去量的時候還矮了零點幾厘米，我也聽過壹個人壹天當中身高好像是有壹點變化的，所以估計也不是矮了，就是沒長個子吧。
不過我知道練站姿應該可以長個子，這是之前軍訓的時候聽教練說的，教練說他們隊裏之前有個男生，每天都練站姿，很標準的那種，每天都練幾個小時後，然後壹個多月之後就明顯高了壹些。我想應該是可能的，就是我之前說的，雖然我們的骨骼不會再長了，但是我們如果背部直了，脊椎舒展了，那麽在視覺上是會有變高的感覺的。
我們生活中其實很多人都是長期工作或者學習或者勞苦，導致駝背，所以我想我們每個人修練好體型，那麽在視覺上都會高出壹些吧。壓腿應該是沒有多大作用的，我還拉傷過，所以大家不要寄希望於壓腿，能長高的年齡就多吃點補鈣的，不能長高的就練站姿吧。