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健康知識的演講稿1200字

#612088 健康知識 的 演講稿 1200字

凜冽的寒風吹的我們瑟瑟發抖,疾病的流行威脅我們的健康,我們如何加強自我保健,幸福成長呢?

先和大家 說說 冬春季流性行感的防治。醫學專家指出,壹些常識性的 措施 是預防流行性感冒的有效途徑,千萬不要因簡單易行而不被重視,其預防 方法 是:

1.室內開窗通氣,保持空氣新鮮,用適量食用醋加水稀釋後加熱蒸發進行室內空氣消毒;

2.少去公***場所,合理使用口罩;

3.勤洗手;

4.不與感染疾病的人***用毛巾、手帕、餐具等;

5.鍛煉身體,提高肌體抵抗力和禦寒能力,

6.不要吃小攤買的各類食品、飲料,不喝生水。

大家知道,今冬全世界蔓延高致病性禽流感,幾百幾千萬只活禽被捕殺,而且已發現幾十例人感染死亡案件,據醫學專家研究人壹旦感染禽流感幾乎無藥可治,但是這種疾病也可以預防,其方法是:

1. 要勤洗手 。世界衛生組織專家日前表示,禽流感疫情目前比較穩定,中國的老百姓不必太過緊張。但是要註意個人衛生,勤洗手。“臭肥皂”效果最好,不過用壹些洗手液也是可以的。

2. 雞肉、雞蛋要煮熟吃。雞蛋和雞肉壹定要煮熟後食用,流感病毒壹般不能在70攝氏度或以上生存。其實,吃煮熟了的家禽是不會感染病毒的。專家提醒:朋友們不要購買制作不過關的禽類食物,如半熟的白斬雞、醉雞、半熟的鴨鵝肉之類,同時提醒喜歡吃半熟半生雞蛋的朋友,還是少吃為妙!此外,朋友們註意請去正規的賣場和商業網點采購經過嚴格檢疫的禽肉,不要自行宰殺禽類食用。

3. 要重視疾病預防 。因為目前還沒有有效的疫苗,而冬春季節又是呼吸道疾病高發期,專家提醒,健康的生活方式對預防疾病的發生非常重要。增強體質,註意鍛煉身體,多做壹些運動,保證每周2-3次,每次半小時。同時應該保證睡眠,不可過度勞累。

4. 請重視高溫殺毒 。禽流感病毒對乙醚、丙酮等有機溶劑,高溫以及紫外線都很敏感。在60度下加熱10分鐘,在70度下加熱數分鐘,陽光直接照射40到48小時以及使用常見家用的消毒藥品,均可殺死禽流感病毒。

5. 不要去禽類市場 。世界衛生組織官員和泰國衛生部認為,目前12歲以下的 兒童 最容易受到感染!請小孩不要觸摸、擁抱禽類動物,更不要去禽類市場。

6. 不要去疫區旅遊。 專家建議,旅遊者應當避免去暴發禽流感的地區。因為目前仍未明確暴發禽流感的病毒源,也未能明確病毒的傳播途徑,到底是“禽-人”,還是“禽-人-人”。如果您不得不前往疫區,請盡量遠離雞舍之類有家禽的地方。

7. 不要與活禽接觸 。如果您在疫區工作生活,請牢記,a、糞便、分泌物是禽流感的傳播途徑之壹,b、接觸家禽後切記要立即洗手並清水徹底洗凈上手與前臂c、盡量避免與活禽接觸

8. 不要對寵物掉以輕心。寵物 愛好 者,尤其是養鳥的朋友應該保持高度警惕,鳥類是很容易感染禽流感病毒的,即使妳不屬於禽流感疫區,為了安全為了您的家人,請註意:清除鳥糞時要註意消毒,籠舍要保證通風和衛生,與鳥接觸後及時洗手並註意個人衛生,鳥患病後,請務必及時聯系獸醫診治。

同學們,人生最寶貴的的是生命,最大的幸福是健康。讓我們從身邊每壹件小事做起,養成註意安全,講究衛生的好習慣,願危險從我們身邊走開!願幸福和我們常相伴!