不知道，這句農村俗話是不是說錯了？在我的記憶，農村有這樣的壹句話“早酒夜茶黎明色，害己傷身是三災”。這句話主要說的就是壹個人的三個不好的習慣，導致傷害了自己的身體。 那麽，我們這裏就分別說說，這三種行為，為什麽會傷害到自己的身體？
早酒
在說這個的時候，就要說說我自己的老爸了。我的老爸喜歡喝酒，雖然他的酒量很是壹般，但是他卻很好酒。因為喜歡喝酒，基本上每日三餐都要喝上壹杯酒，即使大早上的也有喝上壹小杯。很早的時候，很多人都勸他喜歡喝酒，也不要早上喝。因為早上喝酒，很是傷自己的身體。開始老爸就是不聽，現在自知身體體質不好了，自己都準備戒酒了。其實，這裏還是他自己沒有註意自己的身體。
早上，壹個人剛起床不久，體內基本都是處於饑餓的狀態，急需補充大量的熱量及養分。但是在胃裏空空如也的時候，就喝壹些燒胃的烈酒，自然對身體是不好的，而且在喝酒了以後，攝入其他的食物就少了。久而久之，他的身體裏面就缺少壹些熱量等必要物質。於是，整個人的抵抗能力，就下降了，身體也就差了很多。
夜茶
夜茶，也就是在夜晚的時候喝茶。這個情況，估計所有人都是知道的，特別是人到中年以後，很多人的睡眠質量，就下降了很多。如果在夜晚又喝了茶，那麽就會導致整個人特別的新鮮，這個時候睡意全無。如果壹個人整晚睡不好覺，沒有好的休息。那麽，整個人的精神狀態就會越來越差，身體的抵抗能力，也就會越來越差。其實，這就喝熬夜是差不多的道理，熬夜傷身我們都是知道的。所以到了夜晚準備睡覺的時候，就沒有必要再喝濃茶了。
其實，在夜晚準備睡覺的時候，能夠喝壹點點紅酒，還是有利於提高人的睡眠質量的。所以夜晚少飲紅酒，還是不錯的。
黎明色
說到黎明色，大家成年人應該都是懂的，也就是到了早晨的時候，愛了壹下。其實，我們都知道運動是很費精力的，而早晨之後，就是壹整天的工作或者勞作。加之早晨的“運動”後，整個人還是比較虛弱的，然後再去上班，整個人壹整天都是渾渾噩噩的。這樣的精神狀態，是非常不利身體的。所以才說黎明色，也是壹個不好的生活習慣。
其實，從農村很多老俗話，我們可以學習到很多的生活常識性經驗。對於我們這些後輩來說，我們就避免了很多不好的事情。
早茶， 我很少喝茶，十幾天前，我想找支圓珠筆寫幾張清單，便在抽屜尋找，筆也找到了，並且還有意外發現。
原來，以前同事給我的壹包茶葉放在這裏。沖上滿滿的壹杯，喝後去上班。
八點多鐘，自測壹下血壓，超過正常值，這是從沒有發生的事，因為以前沒有高血壓。過幾天連續又測了幾次，正常。這是親身經歷，也許是巧合。
夜酒， 男同胞要記住幾點，酒主要是胃和小腸吸收入血液，靠肝臟來分解。
肝臟壹般在夜晚十壹點到三點左右排毒。
我壹般晚上八點以後，就不喝酒。為什麽？喝酒後，酒精在半個小時以及三個小時左右的時間，正好吸收到血液中，這時就需要肝臟來處理。
恰巧肝臟在此時要排毒，對人體是不利的。
大家會問我怎麽知道，我從醫，不亦多說，省略為好。
夜酒喝了，血液中酒精超標，我現在很少喝酒，有時還勸阻同事飲酒，所以在他們的心中，已失去往日仗義與豪爽的地位。為什麽？
中年男人，有家庭責任，有千斤重擔，還有大家都有代車工具，對家人，對自己，對別人，對生命負責。我不是老年人，也不是當初的毛頭小夥，非特殊原因，建議少喝點夜酒。
黎明色， 這是己婚男女人，應該了解的常識，在此只能省略，請原諒！
農村俗語，早茶夜酒黎明色，害己傷身是三災。我估計是過去老人經歷後，再總結的經驗。
該如何理解？早茶，夜酒，黎明色，告訴我們成年人，要掌握尺度，身體很重要。再見！
農村俗語：“早茶夜酒黎明色，害己傷身是三災”如何理解？
這句話教會我們日常飲食起居的道理，我認為是很對的，農村俗語是對前人總結的告誡，我們要好好體會。
題主說到的“早茶夜酒黎明色，害己傷身是三災”，這句話說到了“ 早茶 ”、 “夜酒”和“黎明色”， 我們要搞清楚害己傷身三災就要清楚這三件事具體是什麽，下面我們深入了解壹下：
“早茶”： 其實，早茶不同的地方有不同的說法，比如在廣東地區，早茶就是說的吃早餐，這種顯然是很 健康 的，不會傷身。還有就是字面直譯，說的是早晨喝茶，具體來說就是早上起來後空腹喝茶。
說到喝茶，在我們日常生活中還是比較常見的，我國古代“茶聖”就是陸遊，茶文化的始祖之壹，我國茶文化 歷史 悠久，名揚海內外，在鄭和下西洋時期就把茶傳播到海外，從此“China TEA”就成為還在中國茶的專屬名詞。
總體來說，喝茶是對身體還是有好處的，但是茶是不能空腹喝的，不能喝多。特別是早晨起來，肚子經過壹個晚上的消化，身體需要補充能力，這個時候空腹喝茶是對身體有害的，會破壞腸胃黏膜等。等吃過早餐之後再喝茶也是可以的。
“夜酒”： 喝酒在晚上喝還是可以的。但是千萬不能在晚上很貪酒，壹喝就喝幾個小時，從七八點喝到十壹二點，這樣的夜酒不傷身才怪。從 養生 角度講，晚上九點之後就不能喝酒了，並且之前喝酒也要適量，那些見酒如命，不醉不歸的酒徒，難道不是壹災嗎？飲酒適量是可以，但是要記住： 開車不喝酒，喝酒不開車！
“黎明色”：黎明色是什麽顏色？ 黎明色就是很含蓄的說法，其實，就是說的“三更色”，就是男女晚上“那點事”拖到三更半夜來做。我們知道，男女夫妻之間那點事是正常的，但是到了後半夜，公雞都打鳴了，馬上要天亮了，妳這個時候興趣壹來，身體沒有醒，只怕是有心無力吧，這樣壹折騰，白天上班打哈欠被老板發現了，還說妳“昨晚幹壞事了”。多難堪，對身體也不好。
這句話說的很有道理，我們要牢記。
這是壹句很有趣的俗語，有趣的地方在於民間文化的多樣性，不同地方，俗語的說法不太壹樣，主要是早晨和晚上的唱茶和喝酒時間上說法不同。
題主說的農村俗語是：“早茶夜酒黎明色，害己傷身是三災”，農村另壹種俗語的說法是：“早酒晚茶黎明色，害己傷身是三災”。 這樣壹比較就很明顯了，區別就在到底是“早茶”還是“早酒”，是“夜酒”還是“夜酒”。“黎明色”倒是壹致，兩種說法都認為這種行為對身體有害。
這裏就有壹個問題，作為 我國民間兩大傳統文化，即茶文化和酒文化 ，在我農村為什麽有不同的講究，到底是早晨喝茶有害呢，還是晚上喝茶有害呢？到底是 夜裏喝酒有害呢，還是晚上喝酒有害呢？為什麽有兩種不同的說法呢？下面就體人在這方面的理解來說壹說。
1、早茶
早茶，就是早晨起來就泡茶喝。 俗話說：“壹年之計在於春，壹生之計在於勤，壹日之計在於寅”， 對過去農村人來說，壹般沒有時間喝早茶。 清晨起來，趁太陽的威力不大，陽光不太強，要趁早下地幹農活。農民可沒時間坐在家裏，或者坐在瓜藤架下，或者坐在大樹下，悠哉遊哉，慢條斯理，心情平靜地壹壺接著壹壺地喝茶。
廣東的早茶很出名。 廣東農村人真的大清早起來就坐著喝壹陣茶再下地幹活？其實這是壹種誤會，廣東，特別是 廣州人喝早茶，並不是真正的喝茶，而是吃早飯的另壹種名稱。
當然， 農村人忙了壹早晨的農活，回家吃完早飯，要休息壹回。這個時候，人們壹邊休息，壹邊泡上壹壺茶喝喝，農村壹般把早飯後的這種喝茶稱之為早茶。 農村人們幹完早上的農活，收工時壹般到了十點左右，吃完早飯也就到十壹點左右了，快到城市人們的中午，太陽高高升起，太陽光的也變得猛烈。農村人也正是在這個時候躲開白天高溫時段，喜歡喝茶的地方，就湊在壹起喝茶聊天。
因此， 農村把早飯後喝茶，稱為早茶，這種早茶對人的身體並沒有什麽不利，相反，還有利於身體 健康 ，事實上這個時候的所謂早茶，已經不是正真意義上的早茶了。
當然，過去也有壹些大戶人家，大清早起來不用下地幹活，清靜悠閑，也有的人泡上壹壺茶喝，農村把這種茶叫 “空肚茶” ，人們認為長期這樣喝茶，對身體有害，特別是腸胃不好的人，更是禁忌。
2、早酒
早酒，即早上飲酒 。老話說：“莫吃卯時酒，昏昏醉到酉”。卯時，古代記時的時辰，為早晨的五點到七點（24小時制的5點到7點）；酉時，也是古代記時的時辰，為傍晚五點到七點（24小時制的17點到19點）。意思是說， 不要在早晨五點到七點喝酒，喝了酒後，人的壹天會神智不清。 如果喝醉了，可睡到傍晚的五點到七點，整個白天就在昏睡之中過去了，耽誤壹天的時間不說，對自己的身體也是壹種巨大的損害。
對過去農村來說，人們並不是說清晨起來就喝酒， 而是指吃早飯的時候喝酒。按過去農村普通吃早飯的時間，做壹早晨的農活才吃早飯，應該是早晨十點左右。
這個時段，壹般來說，農村人大多人都不提倡早飯時喝酒，大多數人家也不會在這個時候喝酒，除非是逢年過節，或者家裏辦喜事，要招待客人。平時，不管喝所謂的 養生 酒，還是陪客人大量飲酒，人們認為，早飯時間喝完酒之後就是正午了，氣溫越來越高，尤其有壹些人還要下地幹活，要進行劇烈運行，對人的身體危害很大，有時還會造成意外事情的發生。
農村也有個別人壹天三餐都要喝上幾杯酒，不喝就感到難受，壹般來說，這種人飲酒上癮，形成了壹種不良嗜好，對身體的危害更大。
3、晚茶
晚茶，就是晚上喝茶。農村長久積累的經驗，晚上不宜喝茶，尤其不能喝濃茶。 喝茶有提神的作用，如果是晚上喝茶，人比較興奮，到睡的時候，無法睡著。這種經驗，相信現在喜歡喝茶的朋友，也有過同樣的親身體會。尤其在睡覺之前喝濃茶，就像是打興奮劑壹樣，更讓人難以入眼。
晚上休息不好，對人的身體 健康 肯定會帶來不良影響。 農村人人們從事重體力勞動，如果長期晚上休息不好，不僅白天幹活時精神萎靡不振，做事的效率不高，對人的身體 健康 危害很大，容易引起多種疾病。
4、晚酒
農村幹農活的人，在經過壹天的勞作，特別是農忙時候， 身體十分勞累，壹般晚上要炒上幾個好菜，喝幾杯酒來緩解壹天的疲勞。人們通常認為，晚上適當喝點酒，對於從事重體力勞動的人來說，可活血，也可活筋骨，對身體有利。因此，農村人們喝酒習慣大多集中在吃晚飯的時候。
在農村，人們也不提倡晚上過量飲酒，更不能喝得醉熏熏的。醉酒傷人是人們的壹種***識，人們認為，喝醉壹次，等於患大病壹場，對身體的危害很大。 事實上，人在任何時候都不可飲酒過量，對人的身體有害無益。現在農村，很多人都有了各種 汽車 ，開車時嚴禁飲酒。壹些從事高危生產的人也嚴禁飲酒。
5、黎明色
黎明色，相信成年人都能懂是怎麽回事，指的是夫妻日常生活中的禁忌。 黎明時分，有的即將起床，有的已經起床了。這個時候，雖然經過壹夜的休息，人的身體與人壹樣，剛剛蘇醒，身體的各種部位都沒沒有活動開，是最虛弱的時候。再說，農村人很勤勞，早晨起來，大多要幹重體力農活，人們認為“黎明色”會對身體造成傷害，因此很是忌諱。
農村俗語‘’ 早茶夜酒黎明色，害己傷身是三災‘’。這句農村老話我聽到的是：‘’晨酒夜茶黎明色，閻王路上後悔哭‘’。茶酒換位，比較妥貼。其實意思也差不多。 不用計較語句了，直接回答問題吧！
酒、茶、色三樣是人們生活中離不開的東西。中國自古以來就有酒文化、茶文化、性文化。 開席先上酒，客來先敬茶。可見酒茶在禮儀上有多麽重要。 酒茶雖好，飲用有方。時間節點都要掌握好。否則就是害己傷身成了災。
早上經過壹夜的消耗腹中空空，饑腸碌碌。本應該飯食添充，妳卻用烈酒灌肚。腹內無食烈酒刺激，胃能受的了嗎？壹天數日尚可，如果每天早上飲酒成性，以酒替飯，身體遲早會每況愈下。這是壹災。
夜晚尤其是深夜，人體生物鐘本該靜悄悄，不再敲響進入夢鄉。如果這時妳再違法人的生活節奏，頻頩喝茶，要知道茶是興奮劑，本該安靜睡覺，卻興奮不已，沒有了睡意，比熬夜更傷身，這是其二災。
黎明即起，灑掃庭除。經過壹夜的休息，精神抖擻迎接新的壹天。 晨酒夜茶妳又貪上黎明色，做愛是劇烈運動，消耗大量物質，使人疲倦。第二天上班渾渾噩噩精神不振，哈欠連連。給人壹種精神萎靡不振的感覺。偶爾有之尚可。 久而久之腎精虧損，骨痩如柴，這是其三災。
壹災成性，二災傷身，三災集於壹身，閻王不叫自己去。茶、酒、色雖好，可也要掌握好時間節點度。否則貪酒貪茶貪色毀了自己，毀了家庭。
這句話也是說人們在飲食， 健康 養生 方面要註意，不然就會傷害到自己的身體。
有些人早上起來有喝茶的習慣，不能空腹喝茶，尤其是濃茶，會刺激人的胃出現惡心和反胃，覺得不舒服。晚上酒喝多了，上床就睡覺，不容易揮發酒精，會更加傷害人的身體，勸解人們不論是白天還是晚上，都不要喝酒。早晨起床就要開始壹天的忙碌，(黎明色)會使人得不到充沛的休息，會傷害到身體的。
因此為了自身的 健康 ，勞逸結合，合理科學 養生 。
在我們這裏說法和題主的說法有所不同，都是說“早酒夜茶黎明色，害己傷人是三災。”下面我們就此俗語來俱體的分析壹下是什麽意思，之所以這樣說，到底有沒有道理呢？
其實這幾種情況說的是，日常生活中三種最不 健康 的生活方式。那麽為什麽說這三種方式不 健康 呢？
壹、早上喝酒
我有個姐夫哥今年快70了，天天喝酒，可以說有酒癮了，壹天三喝，早上二兩，中午二兩，晚上喝個小半斤，也不要什麽下酒菜。幾杯小酒 ，就著壹盤兒花生米兒 ，就行了 ，菜要求條件兒並不高 。有時候沒有花生米就幹喝 ，二兩小酒 壹口悶 ，對他來說 飯可以少吃點兒 ，菜可以沒有 ，酒無論如何都要喝 。
別人對他說喝酒傷身 ，他也不聽 。已經有 二十多年的習慣了 ，現在想改也改不掉了 ！他經常到外面去打小工 ，身體倒沒有什麽毛病 ，多重的體力活都能幹 ，別人都說喝酒有傷身體 ，可是在他身上卻沒有出現這種情況 。反而是越喝越精神 ，別人勸他不要喝酒 ，他就會反駁別人說:“”妳懂什麽呀 酒是糧食精越越喝越年輕“” ，還真的是這樣 ，70歲的人了，還 很精神 ，光看外表就跟五六十歲的人差不多 ，身體很好 ！
回歸正題，再說喝早酒的事。早上，壹個人剛從睡夢中醒來，體內非常空虛 ，基本是處於饑餓的狀態，這時候急需食物來充饑，補充熱量和養分。如果妳在空腹的情況下喝進大量的白酒，肯定會對身體不利，不僅會容易醉酒 ，而且對腸胃和肝臟都不好
。所以呢 即使妳想在早上喝酒 ，也不要空腹喝 ，壹定要先吃壹些食物墊墊肚子再喝 ，這樣不僅對身體有好處 ，還不至於太饑餓 ，人還不容易醉酒。我們這裏壹些殺豬匠，往往都會在黎明之前將豬殺好，再把豬雜碎收拾幹凈利落，累了幾個小時 ，為了解乏 ，就會喝上幾杯小酒 ，壹來 在冬天 可以暖身，二來也可以 解乏。早上飲酒，小酌幾杯 對身體也無大礙 ，但是壹定要在吃了飯以後再喝 ，不能空腹喝 ！空腹喝酒 對身體肯定是百害而無壹利的 ！
二、夜晚喝茶
夜茶，也就是在夜晚的時候喝茶。人到中年以後，很多人的睡眠質量變差，如果在夜晚又喝了濃茶，就會長精神 ，反而會更不容易入睡 。大家都知道 喝茶 喝咖啡 吸煙 都是用來提神的 ，那麽這個時候妳如果喝了大量濃茶的話 ，就會使人整晚難以入睡。夜裏身體休息不好，早上起來就會壹整天沒有精神 。幹活兒也就進不了狀態 ，會影響到白天的工作 ，身體的抵抗能力也會變差。其實這就跟熬夜是壹樣的道理。特別是在人體該休息排毒的時候，再讓人體興奮起來，繼續工作，它對人體的傷害是可以預料到的。壹天二天還行，如果長此以往下去 ，對身體的傷害還是挺大的 。但是農村人為了工作，為了養家糊口 ，又有什麽辦法呢？
不象那些年輕人，明明該休息的時候不休息，成夜打 遊戲 上網，玩到三更半夜，再去喝個夜茶。這樣壹來就增加了消化道的負擔。對身體當然不好。而農民不壹樣，他們是拿身體 健康 換取金錢，是不得已而為之。而有些人則是揮霍著自己的青春與 健康 ，二者是有本質的區別的 ，那些年輕人的行為 ，就是自已害自己！
三、黎明色
“黎明色”又謂之“五更色”，意思就是天將放亮，但尚未天明之時，這時候的人大都還處在甜密的夢鄉。如果這個時候要行夫妻之事 ，那肯定是要消耗 很大的體力的。身體勞累過度 ，事後又不能繼續休息 ，體力得不到補充 。白天自然就會無精打采 ，無心工作 ，作事也就難以聚精會神。老話說的好，“黎明同房，癱倒壹床”。壹天剛開始的時候就大量消耗自己的身體能量，身體自然恢復不到最佳的程度 ，過度的消耗身體 ，久而久之身體壹定會垮掉。 這是因為古代人白天起床後，是要幹很多重體力活的，所以可想而知， 黎明之前 體力已經消耗殆盡 ，事後身體還未恢復 ，就要繼續幹很繁重的體力活兒 ，那可不是鬧著玩兒的 ，時間長了 ，身體垮掉不說 ，嚴重的有可能 因此患病也沒壹定！
現在的壹些年輕人 ，喜歡嘗試新鮮之事 ，“五更色”偶爾去嘗試壹兩次，也許會有驚喜的發現 。只要雙方有此意願，也可偶爾為之，但且記事後壹定要補充睡眠，充分的休息。但決不能，長久下去，這樣就會打亂人體的生物鐘 和人體的作息規律，最終會害人害己 ，讓自己疾病纏身 ，這樣做妳覺得值得嗎 ！
綜上所述 ，若非萬不得已，這幾種對人體有害的生活方式，最好要加以改正 ，不要讓他危害自己的身體 ，它對人體 來說就是三種災難，因為它直接關系到人體的身體 健康 ，以及人的 壽命如何！及於此，我們從農村很多老俗話當中，還是可以學習到很多的生活常識和經驗的。這對於我們這些後輩來說，還是具有壹定的教育意義的 ，它也讓我們懂得了其中所蘊含的道理 ！
在農村流傳著很多老古話，大多沒有文字記錄，多為口口相傳。如果我們和壹些農村老人聊天，他們總會時不時的蹦出壹句農村俗語，而且很多俗語還有壹定道理。
比如：“管妳傷風不傷風，三片生姜壹根蔥”；“每天吃大蒜，不用上醫院”；“藥對方，壹口湯，不對方，壹水缸”；“上床蘿蔔，下床姜，不勞醫生開藥方”。
今天我們來說說“早茶夜酒黎明色,害己傷身是三災”這句俗語，這句話也有“早酒夜茶黎明色,害己傷身是三災”壹說，那麽這些話究竟是什麽意思呢？
“早茶、早酒”並不是說人們早上不能喝茶喝酒，而是早上不能空腹喝茶喝酒，這樣對身體不好。老古話說：“不飲空心茶”，就是因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，人體經過壹晚上的消化，空腹飲茶腸道很容易吸收過多咖啡堿，導致人產生壹時性腎上腺皮質功能亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力等狀況，所以空腹喝茶很容易醉。空腹喝茶、喝酒都會引起胃腸不適、食欲減退，對胃有傷害。
“夜酒”也是少喝為好。晚上喝酒過多，第二天壹天都沒有精神，處於宿醉狀態，但我覺得晚上喝壹點點紅酒還是可以的。
“夜茶”不能喝，壹種說法是指隔夜茶喝了對身體不好，說會產生大量的細菌和亞硝酸鹽，容易致癌。另外，晚上喝茶，有的人喝了會影響睡眠，導致晚上熬夜休息不好。
“黎明色”相信很多人都了解，就是指人黎明的時候不要縱欲。因為古人認為，黎明是人體壹天陽氣盡去之時，如果在這個時候縱欲，容易使陰寒之氣入體，導致陽虛。另外黎明時分縱欲還會使人睡眠不足，第二天上班沒有精神。
這句俗語說的不是三農裏的農業，而是講了民間的壹些生活習慣，對於身體 健康 的影響。茶和酒的文化，在民間影響深遠，有人喝酒喝茶比較隨意，有人講究，從古代到現代， 民間也流傳下來像俗語所說的這樣，早上不能空腹喝茶，深夜淩晨不喝酒，黎明夫妻之間的事情等，只有好的生活習慣，作息方式，才能有利於妳的身心 健康 ！
理解這句俗語，需要明白這3個關鍵詞，早茶，夜酒和黎明色。
01：早茶早上人的身體技能處於恢復當中，經過晚上的休整，是需要營養和能量補充的，妳經常聽村裏的老人說，早上要吃飽，其實就是同樣的道理。由於茶裏面含有堿性物質，如果妳早上喝的又是濃茶，那麽經過人的身體，胃腸道吸收的會比較快，加上妳再是空腹喝的茶，那麽就會容易出現不舒服的現狀了。
雖然南方地區有喝早茶是習慣，但基本上屬於很淡的類型，大多配合著主食面食，而北方地區的朋友，飲食習慣和文化習俗有區別， 所以最好的方式就是早上起床後，喝杯溫開水，妳看村子裏面很多長壽的老人，其實都有早上喝水的良好習慣。
02： 夜酒晚上吃飯的時候，很多人習慣飲酒，像我爺爺，叔叔都有這樣的習慣，但俗語裏面的意思是，不能光喝酒，不吃飯，或者是吃完晚飯，過了晚上10點多，妳還壹直在喝酒，這樣對於身體的 健康 來說，是沒有好處的。
本身過了晚上22點多，就要開始準備休息了，活動了壹天，人的身體也需要休息。這個時候妳再喝酒，本身酒裏面的成分，就會給腎臟等帶來額外的負擔，長久下來就會出現問題的，所以晚上盡量少喝酒，不喝夜酒才好。
03：黎明色這句話相信結婚後的朋友，都會很明白。夫妻之間的感情維系也離不開它，但是早上清晨的時候，不宜進行，像第壹句早上不喝茶壹樣的道理，身體需要補充營養來恢復，大量的運動會造成身體比較虛弱，而且在農村裏面是比較忌諱，新的壹天需要正能量，不如把時間放到晚上會更和諧美滿！
什麽時候喝茶或者喝酒更好呢？喝茶比較理想的時間是：上午早餐以後9點到10點半之間，或者是午休起來後下午的時間段，可以補充水分促進循環。喝酒的時間，中午或者傍晚前後都可以，但要記得喝酒後不能開車，如果自己酒量差的話，還是少喝，如果場合裏面必須喝點酒，可以提前吃西紅柿或者解酒的食物。
最後我想補充的觀點是：這句俗語還是比較有鮮明的文化特色，無論妳是在南方地區，還是北方，或者妳是西北東三省的朋友，在喝茶或者喝酒的選擇上，需要結合自己的實際情況和需求來才好，當然俗語中蘊含道理方面，有利於我們的身體 健康 和幸福生活的，所以需要取其精華，去其糟粕來理解這句俗語。
在農村流行這樣壹句俗語“早茶夜酒黎明色，害己傷身是三害”，對於這樣壹句諺語，不知大家都如何理解？在我國古老的農村地區，經濟文化生活相對於城市而言都比較落後，除了春耕秋種等繁忙時期外，其他很多時候人們的 娛樂 生活都比較匱乏，因此飲酒、品茶、魚水之歡就成了大多數人的三大樂事，就這三件事而言都是生活中大家習以為常的事情，並不是什麽壞事情，但是如果擇時不對，則會危害人們的身心 健康 。
早茶
在我國喝茶品茶是很多文人雅士的嗜好，在古代 社會 吟詩作畫，品茗論壇是風流雅士們的 娛樂 之壹，那時喝茶是相當講究的，喝茶的時辰、火候、茶品、器具都是相當專業。但是到了現代 社會 很多人喝茶都是為了提神，口感，或是生活習慣，在北方地區不是很明顯，但在南方地區，如廣州，喝早茶是很多人的生活習慣，壹早起來壹家人聚集在早茶店吃飯喝茶聊天，開啟壹天的生活，但是對身體究竟好不好呢？我們知道經過壹夜的睡眠之後腸道蠕動很慢，早起時喝壹杯溫開水潤腸通便是非常好的，如果換成茶水，如果清淡倒還好，如果是濃茶，茶裏的大量鞣酸、堿性物質到達胃腸後被快速吸收極易引起頭暈、心慌、手腳無力，因此不建議喝早茶。
夜酒
夜酒顧名思義就是到了晚上開始喝酒，黑夜往往會讓人感到心靈空虛，如果生活壓力無法排解，心情不好，很多人常常會選擇買醉來度過漫漫長夜，無論在農村還是現代都市，聚集飲酒、泡吧的人都不在少數，壹覺醒來不僅身體不舒服，事情也得不到解決，喝酒傷身這些道理大家都懂，因此適可而止，讓自己的身體徹底放松才是 養生 之道。
黎明色
作為成年人，適當的房事有利於夫妻感情和睦，身心愉悅，但是也要擇時而為，睡眠對每個人的身體 健康 都非常重要，休息不好則傷肝傷心，在黎明時分正是人體熟睡的時候，此時壹天的疲倦都可以得到化解，人體各個臟器都開始休眠，如果此時不睡覺行房事，第二天早起就會渾身無力，沒精神。
總結
因此，不是說早茶夜酒黎明色這些事情壹概不能做，偶爾為之無傷大雅，但是如果日日如此，形成生活習慣的話，對身體是百害而無壹利的。