壹個人的武林裏，那句關於武術的先拳後退什麽的怎麽說說的來著？

肩與胯合，肘與膝合，手與足合，擒是死的，拿是活的，先拳後腿次擒拿，擒拿有成，方進兵器，兵器乃手足之延伸，所謂人器合壹，心與意合，意與氣合，氣與力合，內陰，外陽，內外貫為壹氣，壹形不順，難練它形！”