深有感觸，這六年來，孩子心理咨詢的案例，幾乎90%都是家長造成的。
現在父母的教育方式多是說教和控制，很容易引起孩子的逆反心理，尤其是青春期的孩子。
在接觸學生的焦慮時，很少會告訴家長孩子壓力很大，真正認同的很少，能認同並采取行動的就更少了。認同他們並采取行動的家長更是鳳毛麟角。
人，不管是成年人還是青春期的孩子，都愛聽自己的真話。
由於生理和心理發展的特點，青春期的孩子開始強烈要求獨立。這期間他們的成長就是要獨立，要被父母控制，自我意識開始劇烈發展。
我去年接觸過壹個焦慮的孩子。我的父親和母親走到了壹起。看來父母都比較謹慎，覺得做父母真的不容易。
父母說，由於生活壓力大，孩子三歲前由奶奶帶大，夫妻倆外出打工。
焦慮的出現大多與安全感有關。如果回到焦慮的孩子身上，他們很多都是小時候父母不在身邊的時候被老人帶大的。
即在兒童生長發育最重要的依戀期，這個時期的心理建設還沒有完成。
只是壹個情緒不足的孩子，發散思維的內容是憧憬和期待。
我在家裏上很長壹節課的時候，壹直主張夫妻壹起學習。想要孩子改變，父母首先要學習。通過先改變自己，再影響孩子。如果只是壹味的要求孩子，結果只有壹個:失望。
網絡課結束的事實證明，夫妻共同學習，效果真的更好。
現在家庭教育中，孩子教育的主要負責人是母親，這是壹個普遍現象。但在思維模式上，女性70%或80%的思維和決策模式都是感性的。
母親的情緒往往是不可控的、習慣性的焦慮，所以孩子焦慮的最大導火索可能來自母親。
焦慮在生活中始終存在，只有強弱之分，個人心理承受能力不同。只要掌握了焦慮的原因、特點和解決方法，就會通過不斷的成長，逐漸自愈。
然後，說說焦慮的心理感受和身體表現:
近年來，接觸過焦慮的孩子，大多表現出的心理感受是:興奮、擔憂、焦慮、急躁、恐慌、擔心、坐立不安、易怒、有壓力、猶豫等等。
當妳焦慮的時候，妳的身體會做什麽？
通常會有壹系列的身體癥狀，如胃部不適、頭重腳輕、肌肉緊張、恐慌、難以入睡、心跳加快、手發抖、虛弱、出汗、容易感冒發燒、面紅發熱、背痛、頭痛、脖子痛等。
青春期焦慮怎麽辦？
在職業規劃中，有壹個三葉草模型。說明工作中的焦慮是因為能力不足。當個人能力無法滿足工作要求時，焦慮就會出現。
這個時候的解決辦法就是探索能力。
有四種解決方法:接受，接受自己能力的不足，擺正心態；調整目標，過高的目標會讓妳焦慮，降低要求；提升自己的能力，可以深刻反思自己，應該從哪些方面提升，是否能提升自己的工作狀態；發揮優勢，揚長避短，而不是取長補短，充分發揮自身能力核心領域的關鍵能力。
當壹個人把這些問題理清楚了，工作中的焦慮自然會減輕。
學生也是如此。如果把學生的學習看成是自己想要完成的工作，當自己的技能達不到學習“工作”的要求時，就會出現類似的焦慮。
這類似於成年人在工作中的焦慮。所以我們也可以用三葉草模型來解決成年人的工作焦慮，並加以改善，完全可以緩解和減輕學生的焦慮。
然後，通過不斷的學習和練習，逐漸降低焦慮的頻率，積極應對焦慮的到來。
其次，要學會向有經驗的人學習。如果發現孩子焦慮，我們可以找長輩傾訴。焦慮癥和很多疾病壹樣，很容易受到家族遺傳的影響。看看長輩們有沒有過這樣的經歷，有沒有好的方法。
第三，找到孩子焦慮的根源。焦慮是誘發出來的，要麽是因為壹次經歷，要麽是因為壹個景象。大多數焦慮的孩子天生敏感。如前所述，最初的焦慮很可能來自於缺乏安全感。
敏感的孩子缺乏安全感。這樣的孩子容易小題大做，壹件小事都可能對他們產生深遠的影響。也許這成了他焦慮的原因。
作為家長，我們應該努力通過學習找到孩子焦慮的最初原因，真正抓住所有的焦慮。
最後，提高孩子的自信心，給孩子更多安全感。讓未完成的心理建設在孩子青春期的時候補上卷子。
有句話說得好，如果妳有教育上的遺憾，上天給了妳壹個彌補的機會，那就是孩子的青春期。
通過以上分析，家長們知道自己或孩子焦慮的原因了嗎？很可能是家族遺傳、生活環境、成長環境綜合作用的結果。
好了，最後講壹個最有效的方法:行動是治愈焦慮的根本。無論妳的父母現在處於什麽樣的情況，妳都可以隨時成長。行動是治愈焦慮的根本。為了孩子，趕快行動吧！