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籃球戰術與陣型

人盯人防守和進攻性人盯人防守

1盯人防守的概念和特點

人盯人防守策略是壹種全隊防守策略,每個防守隊員防守壹個進攻隊員,在防守對手的基礎上互相配合。特點是防守分工明確,能有效克制對方的遠射。但同時對個人防守能力和體力的要求更高,內線防守相對較弱。

2人盯人防守的分類

按防守區域可分為半場人盯人防守和全場人盯人防守;根據人盯人的嚴密性,可分為松散型人盯人和嚴密型人盯人防守。

3人盯人防守的基本要求

(1)防守時要以人(各自防守的對手)為主,兼顧人和球,時刻註意人、球、對手和籃筐的朝向,隨時調整自己的防守位置,註意協助同伴防守,幹擾和破壞我們附近的球和進攻球員。

(2)整個團隊要有良好的合作意識,思想統壹,配合默契,前後呼應,行動迅速,積極搶占有利位置,力爭在氣勢上占據主動。

(3)防守無球隊員時,主要是防止或減少對方接球,特別是防止對方在有威脅的區域接球,兼顧人和球,及時做好補防和斷球的準備。

(4)持球防守球員時,首先要防止對方投籃突破,幹擾其傳球。運球時,要迫使對方移動到側面和角落,把球停住。對方停球後,應立即緊逼防守,封堵傳球。在持球防守球員的整個過程中,要積極運用搶、打、封、擦、蓋等技術和各種假動作,破壞和奪取對方對球的控球權。

4人盯人防守的應用時機

(1)作為壹種在偶遇中找出真相的戰術。

(2)對手手中遠投命中率高,內線相對薄弱時。

(3)當我們個人防守能力強,體力好的時候。

(4)當對方不適應或改變戰術時。

使用盯人防守時應註意的5個問題

(1)在個人防守的基礎上,註重全隊的配合,及時補防和輪換。

(2)在嚴密防守對手的同時,要明確全隊的防守重點,重點防守。

(3)盡量減少個人犯規次數,註意保存體力。

6人盯人防守戰術的實踐與改進

(1)全面提高個人防守的技巧和能力。

(2)界定盯人防守的概念和基本原則。

(3)註重防守協作意識的培養和提高,充分運用防守基本協作方法,提高集體防守能力。

(4)科學檢測和評估防禦效果,並在實戰中檢驗和改進。

罪犯盯人防守

人盯人防守是籃球比賽中最常見的防守戰術,所以每個籃球隊都必須掌握進攻型人盯人防守戰術。

1攻擊手盯人防守的基本要求

(1)做好心理準備,保持冷靜。

(2)隊員在場上要保持壹定的距離或分散隊形,並加寬防守區域,便於分割。

(3)根據雙方情況,揚長避短,發揮自身優勢,有重點地組織進攻。

(4)控球球員不要急著處理球,尤其註意不要在棱角處停球。他們要積極組織隊友利用傳球、突分、掩護、配合的配合,爭取局部突破,打亂自己的防守陣型,尋找戰機。

2攻擊手盯人防守的練習與提高

(1)從理論上了解人盯人防守的特點和原則,進而明確進攻的基本原則和要求。

(2)在個人防守技術的基礎上,先教授進攻半場放松人盯人的戰術配合,然後逐步加大難度進行練習。註意提高防守的靈活性。

(3)先練無球,再結合防守者的動作練習,鞏固提高進攻質量。防守方的防守難度要根據進攻方的水平逐步提高,最終在比賽中提高。

區域防守

1,區域防禦的概念和特點

區域聯防是在進攻轉為防守時,防守者迅速退到後場,每個球員負責防守某壹區域,嚴密防守球和進入該區域的進攻者,並與同伴配合防守,將各個防守區域有機地連成壹定陣型的壹種防守戰術。其特點是在人人防守某壹區域的基礎上,隨著球的轉移和進攻隊員的穿插移動(也稱球動,人隨球動),不斷調整防守的位置和陣型,重點防守的是球區和籃下。這種防守戰術位置固定,分工明確,重點突出,有利於保護籃筐,組織後場籃板球,發動快攻。但由於地域分工的限制,各種聯防都有壹定的薄弱區域,容易在局部地區被對方打得落花流水。

2、區域防禦的分類

根據防守者的位置形式,區域防守常分為“2-1-2”防守,“2-3”防守,“3-2”防守,“1-3-1”防守和對位防守。其中“2-1-2”防守是最基本的區域防守。

3、區域防禦的基本要求

(1)根據區域防守的形式以及球員和對手的特點合理分配防守區域,最大限度地發揮球員在各自防守區域的作用。

(2)從進攻到守時,除了積極阻止對方的進攻,還要快速撤退,盡快占據好防守位置。

(3)每個球員必須對自己的防守區域負責,主動阻擊進入防守區域的進攻球員的動作,並根據球的位置調整陣型進行聯合防守。

(4)有球隊員按人盯人方式壓防,其余防守隊員積極移動調整陣型輔助或補充防守,做到人球兼顧。

(5)對於無球隊員,要根據自己與球的距離和隊友的位置,積極搶位、攔網、護球,並及時與隊友聯系,防止對手在威脅區域內移動或接球。遠離球的防守隊員應該起到指揮作用。

(6)進攻方投籃後,每壹個防守隊員都要積極攔網搶位,有組織地爭搶籃板,及時發動快攻。

4、區域防禦的運用

(1)對手遠射不準,內線威脅大的時候。

(2)對手個人突破能力強,對個人的防守能力不足時。

(3)球隊為了保存實力,犯規多的時候。

(4)對手不適應或戰略性改變防守戰術時。

(5)當對方球隊比分落後,急於求成的時候。

(6)為了爭搶籃板,有組織地發動快攻。

5.區域聯防的教學與訓練

(1)從理論上明確這種戰術的基本特征和要求。

(2)以“2-1-2”防守為主要學習內容,基本掌握後再學習其他變化。

(3)重點掌握區域聯防的基本隊形,各隊員的職責以及各種情況下的配合方法。

(4)先慢後快,先簡單後復雜,逐步提高聯防的靈活性和多變性。

(5)在比賽中檢驗和提高區域防守質量。

二、攻擊區防禦

1,進攻區域聯防的基本要求

(1)多組織快攻。

(2)根據區域聯防的形成,采取有針對性的陣地,重點進攻薄弱地區。

(3)打亂防守陣型,通過多傳、快傳、突破分配尋找戰機。

(4)多使用遠投,迫使他擴大防守範圍,爭取籃下空間。

(5)積極組織前場搶籃板爭取二次進攻機會,並註意保持攻防平衡,及時回撤。

2.進攻區域聯防的教學與訓練

(1)理論上,先明確攻擊區域聯防的基本原則和要求。

(2)集中“1-3-1”登陸編隊進行攻擊。

(3)根據防守陣型和雙方球員的具體特點,確定進攻戰術和球員位置的劃分。

(4)結合區域防守進行進攻練習,註意逐步提高防守難度。

(5)快攻受阻轉為陣地進攻時練習攻防。

(6)在競爭中檢驗和提高。

快攻結束。三振兩振。

要求:快速推進。進攻時中路突破。

球員要根據防守情況,掌握好自己的投籃和傳球時間。保持隊形。攻擊應該是分層次的。

2-1-2防守。

步驟和練習方法:

1.防止底線滑落的方法:(如圖)③底線的delta要封堵,護送,交接。

卡住:先卡住不要隨便去籃下接球。

護手:然後用力③從後面滑過底線,壓住對方,擡手幹擾傳球接球。

交接:在“* * *”區域交給搭檔,接到防守後繼續防守,不要讓他在籃筐附近接球。(3)滑過底線再從另壹邊溜回來排隊。△和△防止壹輪後輪換,全班在1 ~ 2場地練習。○學員或學生輪流擔任接球手。

要求:

(1)進攻方要幫助防守方掌握方法,動作不要太快。

(2)防守者在交接前應做出回應,如:“註意防守!”結束了!“等等。

要求:

(1)按照聯防重點進行防守,重點是底線。違法者可以更多的滑過底線,幫助防禦者進壹步掌握防禦方法。

(2)每個位置的防守者除了防守自己的區域外,還要註意* * *區的防守和配合。