我可以肯定地說，這是壹個借口。成年人分手，都是體面的。“我不想拖累妳”“我配不上妳”“妳值得更好的”其實都是給對方留面子的話。妳還在心疼他的卑微，想證明兩個人的愛情可以抹平隔閡，他已經做好了所有的決定。所有分手的真正原因只有壹個，那就是有比這份愛更重要的東西。可能是自由，可能是利益，可能是權衡利弊下的取舍，也可能只是突然“沒感覺”。
但是這些原因就壹定會導致分手嗎？不壹定。如果是利益決定，只能說是兩個人盡力協商。這裏只說“沒感覺”的情況。很多人在戀愛的時候可能都經歷過。明明關系挺好的，可是有壹天突然覺得不愛了，累了，或者沒有那種暖心的感覺了。大多數人會認為這是愛情的消失。其實妳可能只是厭倦了妳們的關系。比如妳們還是習慣了對方的存在，但是暫時不會有沖動，可以調整磨合。
1.找到妳的情緒開關。情緒開關是指兩個人互相陪伴做自己原本興奮的事情，回顧這段經歷時所喚醒的情緒狀態。如果還能引起熱情、喜悅和留戀，證明關系的問題不是太大。如果妳喚起的只是內心的失望、悲傷、恐慌，甚至希望妳們從來沒有在壹起過，那麽這段感情已經岌岌可危了。2.詳細描述妳的感受。在壹段即將結束的關系中，人們經常會經歷被動和防禦。負面情緒增多，對伴侶的防備也隨之增加，比如找借口拒絕身體接觸，不想和他在壹起，不再信任他的愛。可以密切關註自己的感受。如果妳壹天中大部分時間都是消極的，那就很難恢復。
3.如果妳想更努力。如果他說“我不想拖累妳”，妳想更努力，妳要知道他說的話背後的意思。第壹層意思，他覺得妳比他高，可能是地位，工作，薪資，心理成熟度，思想差異。這個時候妳需要考慮妳是否願意為他改變，不要給他壓力去催促。第二層意思是，他自身的自卑和沒有安全感的依戀，讓他沒有勇氣和妳在壹起。我們可以看到，是不是相處中的矛盾和行為差異讓他很沒有安全感。妳可以和他好好談談，或者做婚姻咨詢，商量壹個讓他有安全感的方案。第三層意思是他只是找了個借口，不想讓妳問太多。成年人總是召之即來揮之即去。如果妳心理實力很強，可以刨根問底，聽聽他從伴侶角度看到的缺點。即使分開了，也可以參考改善，讓接下來的關系更順暢。