在自己的吃喝上面，還有要日常護膚，多運動。
俗話說得好天下沒有醜女人，只有懶女人。對於我們女孩子來講，不管妳的年齡有多大，都應該把自己當做是18歲的小姑娘來保養，就這樣自己愛自己才會讓自己變得越來越漂亮，就算是到了四五十歲的時候，自己仍然有壹個比較年輕的身體和年輕的臉，這是壹件多麽光榮的事情呀。
當然做到這些的前提是女孩子壹定要自律，對自己的飲食方面，運動方面要有壹定的約束。林誌玲在這壹方面就做的超級棒。
首先女孩子壹定壹定不要熬夜，如果妳想保養好自己的皮膚的話就不能熬夜，因為熬夜會給自己的身體帶來很大的傷害，熬夜會導致內分泌失調，從而會長痘，這樣就更加導致自己的臉部變得不好看了，所以妳首先要做到的是不要熬夜。
然後就是多吃含維生素比較多的水果蔬菜，比如說獼猴桃或許是胡蘿蔔這些，維生素能在壹定程度上對身體的壹些機能起到保護作用，延緩身體機能衰老。
女孩子需要多補鈣是，因為女孩子在40歲之後差不多鈣的含量就會下降，缺鈣的話會導致骨質疏松等情況的出現，所以要記得給自己多補鈣呀，多吃點奶制品或者豆制品也可以，多出去外面曬曬太陽也是不錯的選擇。
現在人們都提倡女孩子要多喝蜂蜜水，因為蜂蜜水可以促進腸胃的壹個蠕動，促進新陳代謝的加快，防止便秘的出現，所以每天喝壹杯蜂蜜水時候也是非常有必要的。多在空余時間給自己貼面膜補充臉部的水分，多給自己畫壹些美美的妝容，多運動。
趕快行動起來，讓我們每壹個女孩子都成為別人心目中的女神吧。