女人喝紅糖姜棗膏有好處，姜棗膏專治虛寒，可暖身、暖胃，排毒滋潤。
姜棗膏適用人群特別廣，尤其是懼風怕冷、手腳冰涼、容易感冒、經期腹痛、胃痛、血虛體寒者，都用得上。
姜和棗專治各種虛寒。大棗性味甘溫，補中益氣、養血安神；老姜性味辛溫，溫中止嘔、解表散寒；壹辛壹甘，合而調和營衛。在《傷寒論》中，張仲景特別善用姜和棗，對於外感邪氣、營衛不和者，必用生姜配大棗以助散表之邪，扶脾和胃。
紅糖有排毒滋潤特殊作用，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。紅糖直接食用就可以，或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
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吃紅棗的禁忌
禁忌壹：不宜和黃瓜或蘿蔔壹起食用
蘿蔔會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的克星，都會破壞紅棗的維生素，從而導致紅棗的營養價值流失。
禁忌二：不可過量
脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以後，原先的癥狀容易加重，出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。吃棗還要註意保護好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。
禁忌三：單吃生紅棗補血
紅棗含有大量的鐵元素，的確對缺鐵性貧血有很大的療效，還可以促進白細胞生長，提高血清白蛋白，保護肝臟。但是如果只是單單靠吃紅棗來補血，補血的效果甚小，如果想達到最佳的補血效果，應該搭配壹些葡萄幹、龍眼等食物。
禁忌四：最好不要用水煎煮
因為溫度超過80℃，棗裏面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。
禁忌五：食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品
吃紅棗之後不要馬上進食蛋白質高的食物，比如是海鮮和奶制品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。
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