如果妳心情不好，壹切都會變得更糟。任何人活在這個喧囂的世界都不容易，每個人都有自己的艱辛和不易。人生苦大於樂，在每個年齡段，都會出現什麽樣的問題，影響心情和生活。如果妳心情不好，不能正確面對這些不愉快的人和事，生活就會像壹團亂麻。所以，調整自己的心情很重要。
幸福其實很簡單，只要妳有壹顆知足的心。清晨醒來，陽光雨露，健康的身體，輕音樂，都可以成為快樂的源泉。是的，不要讓自己的心情生病，心裏會亂糟糟的。如果妳的心沒有地方住，妳會到處流浪。心情好的人，簡單知足，感恩，壹切都是風景。
讓心情變好的方法。
1，自我暗示
積極的自我暗示也叫自我肯定。通過積極的自我暗示，我們可以開始用壹些更積極的思想和信念來取代自己舊有的消極的思維模式，即停止消極的自我評價和消極的暗示，用積極、正面的語言對自己說話或思考。簡單來說，我們可以對自己說積極的話，建立壹個可以改變現狀的信念。
2.出去，然後離開
每當妳有情緒上的困擾時，妳應該立即離開妳躺著或坐著的地方，換個地方，同時做壹些讓妳開心的事情。可以結合積極的自我暗示:我走了，現在感覺輕松多了，心情變好了，感覺越來越好了，感覺越來越好了。這樣反復暗示幾分鐘，心情自然會好轉。