對於在家的俗家弟子，沒有 每天日中壹食的規定，《在家菩薩戒》中規定，受菩薩戒的居士每月的6齋日過午不食。這就說明，佛陀在制定戒律的時候，壹定是考慮到俗家弟子的營養。
綜上所述，佛教的日中壹食，並不違背養生學。事實上，我們見到很多壹百多歲的高僧，都是日中壹食的，比如虛雲和尚，本煥長老，等等。