健康包括哪些內容 說說妳的健康觀

健康就是健康的心理、健康的身體、健康的人生。他們有必然的因果關系，首先必須具有健康的心理，而後健康的心理可以指導妳擁有健康的身體，只有心理、身體健康才算是健康的人生。 世界衛生組織對健康的定義細則：1．有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。2．處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔。3．善於休息，睡眠良好。4．應變能力強，能適應外界環境的各種變化。5．能夠抵抗壹般性感冒和傳染病。6．體重得當，身材均勻，站立時，頭肩、臂位置協調。7．眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不易發炎。8．牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現象。9．頭發有光澤、無頭屑。