據悉，2017年5月6日下午15:00，廣東醫科大學附屬醫院消化內科的馮博士下班後在家猝死，83年出生的年輕漂亮妹子，單身的女醫生！正值花樣年華，生命卻定格在了5月6日15：00！
猝死的案例頻頻發生，但是我們能夠做的，就是轉發分享發朋友圈了嗎？只能感嘆壹句“願天堂沒有猝死”了嗎？
我覺得不應該這樣，因為這樣做，對於改變過勞猝死的現狀於事無補，反而會愈演愈烈……
除了醫生護士，其他行業猝死的案例也是時有發生，
2016年11月29日，湖南壹快遞員猝死街頭 最後壹句話就是“好累”……
2016年12月6日，蘇州壹24歲工程師猝死，壹個沒有抽煙喝酒習慣的年輕人，只因為工作壓力大，加班常態化最終卻在工作崗位上犧牲了……
2017年2月15日淩晨，壹名23歲男子在常州某網吧突然猝死。警方查詢了上網記錄後發現，該男子已經連續多天在此上網，且每天上網時間在七八個小時。
容易猝死的人群有這樣的特征：暴飲暴食、喜歡煙酒、久坐電腦前、喜歡熬夜、過度勞累、經常加班、生活壓力大、有心血管疾病、有抑郁傾向、身體肥胖……
想要避免悲劇發生，就應該從這些方面著手。
養成良好的生活習慣，註意飲食及作息。
縱觀這些不幸的猝死者，他們或多或少都有飲食習慣上的問題，如暴飲暴食，吃飯不對飯點，喜歡煙酒等，這些都是有害健康的不良習慣，如果想要避免猝死，就必須在這些事情上下功夫，做改變。
改掉暴飲暴食的壞習慣，按時吃飯，不要吃撐了，也不能長期餓著肚子，不能營養過剩，但是也不可以營養不良，這樣才有可能擁有壹個健康的身體。
對於已經煙酒成癮的人而言，要戒掉煙酒是非常痛苦的。我曾經有美術學院的朋友，他們做設計的時候，就經常熬夜通宵，除了喝大量的咖啡，還喜歡用抽煙去緩解疲勞提神，實際上是在透支生命力……
所以想要減少對身體的傷害，就算不戒除煙酒，也必須自己對煙酒有節制，不能天天爛醉、壹天抽煙抽得空氣都是煙草味……
當然，妳天天熬夜，再好的飲食習慣也沒有用，所以還得停止熬夜的行為（更不要說通宵），讓身體器官，在壹天的忙碌之後，能正常的休息排毒……
工作是為了更好地生活，但不能為了工作，丟了生命。
久坐電腦前、過度勞累、長期加班，這些都是在消耗自己的生命力，讓妳不知不覺成為了工作的奴隸，所以有時候，真的得反省壹下自己，是否要為了工作，而犧牲掉自己……
拒絕非必要非自願的加班。根據勞動法規定，勞動者是享有正規合法的權利，可以有自由選擇是否加班的權利。如果單位強制要求妳加班的話，妳是可以拒絕的，如果以此為理由辭退妳，妳還可以申請勞動訴訟……
提升個人能力，擁有不加班的能力。很多人上班時間，連工作都完成不了，所以只能用更加的時候來加班完成工作。如果是工作量過多，需要考慮增加人手來分擔工作；如果是個人能力不足，就應該提升個人能力，而不是壹味地過勞……
遠離病態行業
如果妳發現，這個行業，就是要加班，就是要過勞，就是會猝死，那就不要入這壹行吧。