？同時服用中藥調理脾胃時也要配合飲食。那麽脾胃虛寒的人應該吃什麽呢？主要吃壹些有營養，容易消化的東西。早餐吃粥比較好。粥比較容易，正常人多吃也有好處。粥裏面有米油，米油的營養價值也很高。比如有的寶寶第壹次添加輔食就在粥裏吃米油，脾胃也比較脆弱。午飯吃米飯是沒有問題的，主要是脾胃虛寒的人要註意飲食，壹定不能吃涼菜，尤其是炎熱的夏天，更不能吃辛辣的東西和燒烤類似的東西。還有澱粉含量高的食物，如土豆、芋頭等，會增加腸胃的負擔。
晚飯吃點容易消化的東西，晚上少吃點。盡量不要吃肉和蛋白質含量高的食物。因為肉很難消化，所以晚上十壹點以後我們的胃就會停止工作。如果當天胃裏的食物不能消化，就會留在胃裏，時間長了也會引起胃下垂。所以晚餐要控制飲食，千萬不要十壹點以後去吃夜宵。
這些大概就是壹日三餐，脾胃虛寒的人平時可以吃什麽水果？香蕉有助於消化，香蕉比較軟，可以適當食用。而脾胃虛寒的人吃水果最好的選擇是什麽？可能很多人不知道，那是榴蓮。榴蓮是水果之王，營養價值非常高。據說壹個榴蓮的營養可以頂三只雞的營養。而且榴蓮是熱性水果，可以健脾益氣，適合脾胃虛寒的人食用。
以上是從吃的方面調理脾胃虛寒，只是不夠而已。我們還得談談衣服。現在冬天出行的人越來越少，尤其是愛美的女生，當然男生也不例外。這個時代，冬天沒人穿得像棕子壹樣出門，都是穿得單薄。但是脾胃虛弱的人千萬不要這麽做，因為脾胃虛弱的人要註意保護胃。早上穿的少容易胃寒，會引起胃痛或者嘔吐。如果出現這種情況，妳得及時去醫院。所以脾胃虛寒的人要比別人多穿衣服，尤其是氣溫下降了，還得及時添衣，不然就苦了。
所謂衣食住行，壹定要註意，對於脾胃虛弱的朋友，壹定要註意運動。飯後可以適當跑步，這樣可以利用食物在體內的消化，減少食物對腸胃的傷害。脾胃虛寒的人要按照以上建議調養，養成良好的飲食習慣結合穿衣運動，慢慢調養脾胃會更好。所以，每個人在身體健康的時候，都要愛護自己身體的每壹個器官。人不可能生病。生活中要註意那麽多細節才能看到壹個脾胃虛寒，太麻煩了。