第壹，目標更加聚焦和明確。成人社交的本質是價值交換，包括金錢、財富、情感、價值等。如果能順利交換。當然，這也是壹種高質量的社交，但現實是，太多人在做著無效的、低質量的社交，在無效的社交中消耗著自己的時間、精力和金錢，而他往往制造了大量的人際沖突，誰說了什麽，做了什麽，讓他們感到苦澀，產生更大的精神內耗。減少社交後的改變是變得更加專註。讓妳的日常生活盡可能簡單、高效、充實、快樂。
第二，能量大大提升。社交的過程也伴隨著能量的交換，所以妳會發現，遇到壹些人後，妳會覺得身心愉悅，像充滿了電，但遇到其他人後，妳會覺得自己像泄了氣的皮球，要回去調整很久才能恢復。現實中80%的人的能量頻率處於負能量狀態，也就是說真正高質量的社交不會超過20%，這也是大部分人在做無效社交的根本原因之壹。以自己為中心，提升自己的價值和能量，多和對方的能量值做社交。
第三，麻煩大大減少。普通人的煩惱很大壹部分來自人際關系，因為人聚在壹起的地方，必然有政治和關系摩擦。不僅要有處理不同維度社交的能力和價值。妳還需要有壹些智慧。所以，當妳能力不足，價值不足的時候，妳基本上就是在做盲目的社交和消費社交，浪費時間、精力和金錢。我主動減少這些無意義的社交活動後，人際關系幾乎沒有麻煩，時間都花在發展自己，提升自己上。以上是我主動減少社交，斷絕人際關系後的壹些變化。在這個世界上所有的事情中，作為個體最重要的是好好活著，成為壹束光。從能量的角度來說，妳和誰在壹起，和誰建立親密的關系，會深深影響妳的個人命運和妳的發展軌跡。所以想要過高能的生活，壹定要小心自己的交際圈。