還有跑步前10分鐘不要喝水,不然肚子會疼,尤其是越野。可以和好同誌在壹起,互相鼓勵,也可以和班長壹起跑,讓他監督。跑了兩三公裏,人會覺得特別累。這時候妳壹定要堅持住,只要壹分鐘。這時候妳不僅可以停下來還可以稍微加快壹點,只要。
如果有吸煙史,最好在新訓期間戒煙,對跑步也有幫助。有時間的話,每天自己跑400個障礙很有幫助。
記住,在部隊裏,差的軍事水平讓人看不起妳,就像社會看不起窮人壹樣,所以他們要麽拿妳當模特,要麽把妳踢到後勤,把妳培養成飼養員或者廚師。
放心吧,部隊裏沒有妳做不到的事,人都是逼出來的。只要習慣了5000米,兩天不跑還是覺得不習慣。