手動，要將說說復制，然後在電腦的磁盤裏新建壹個word文檔或者文本文檔，然後將說說復制即可，或利用“騰訊微博QQ說說備份導出工具”等軟件進行說說導出。
qq空間說說導出助手主要用於壹鍵導出任意qq號的說說內容，可以把所有的說說導出為html和pdf格式，也可以下載圖片。