水果酸奶冰沙簡單、健康、美味。炎熱的夏天,是吃冰的好季節,但有時候在外面吃冰不僅不衛生,還怕長胖,在家自制也是不錯的選擇。以下是簡單、健康、美味的水果酸奶冰沙制作方法。歡迎閱讀分享!
簡單,健康和美味的方法水果酸奶冰沙1西瓜酸奶冰沙
材料:西瓜450g,甜桃130g,原味酸奶250g,白糖適量,鹽1小勺。
練習:
1.西瓜去籽切小塊,甜桃去皮切小塊,都放冰箱凍硬。
2.將冷凍西瓜、甜桃、酸奶、白糖和鹽放入攪拌機中攪拌至均勻。
3.趁熱趁熱吃,或者放冰箱1小時再吃。
提醒:西瓜含水分多。如果想做出冰淇淋的味道,需要冷凍很久才能吃。
藍梅優格冰淇淋
材料:藍莓150克,蘋果80克,南瓜子1湯匙,檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,原味酸奶100克。
練習:
1.將藍莓洗凈,蘋果去皮切成小塊,然後放入冰箱冷凍。
2.將冷凍藍莓、蘋果、南瓜子、檸檬汁、蜂蜜、酸奶放入攪拌機中攪拌均勻。
3.趁熱趁熱吃,或者放冰箱1小時再吃。
獼猴桃冰沙
材料:青獼猴桃200克,香蕉60克,蘋果60克,原味酸奶200克,1杯冰塊。
練習:
1.把水果削皮,切成小塊。
2.將水果和酸奶放入攪拌機中攪拌。
3.加入冰塊,攪拌均勻。
提醒:如果怕獼猴桃咬舌頭,可以加煉乳調味。
木瓜酸奶冰沙
材料:木瓜250g、菠蘿100g、原味酸奶120g、葵花籽或南瓜子1湯匙、白糖1湯匙、鹽1/2湯匙、冰塊1杯。
練習:
1、木瓜、菠蘿去皮去籽,切成小塊。
2.將木瓜、菠蘿、酸奶、果仁、白糖、鹽放入攪拌機中攪拌均勻。
3.倒入冰塊,攪拌均勻。
簡單,健康和美味的水果酸奶2芒果奶昔
材料:芒果150g,開心果1小勺,姜黃1小勺,原味酸奶250g,糖1/2小勺,鹽1小勺。
練習:
1,開心果搗碎。芒果去皮,切成小塊。
2.酸奶、芒果、姜黃、白糖、鹽等。放入攪拌機中攪拌。
3.裝杯後撒上碎開心果,就完成了。
三色水果優格特調冰沙
配料:水果酸奶、新鮮哈密瓜、獼猴桃、冰塊。
練習:
1、哈密瓜、獼猴桃切塊備用。
2.在水果酸奶中加入適量冰塊,放入攪拌機中攪拌成冰沙,然後放入長杯中完成第壹層。
3.接下來,把加冰塊的香瓜丁放入攪拌機中攪拌,不加水。完成後,小心而輕柔地倒入杯中,完成第二層。
4.最後,將奇異果和冰塊放入攪拌機,攪拌成冰沙狀,然後小心翼翼地倒入杯中,完成第三層。
5.把獼猴桃切片放在上面做裝飾,“三色水果酸奶冰沙”就完成了!