轉呼啦圈是可以瘦腰的。
想要依靠轉呼啦圈達到減肥的目的，最重要的就是要堅持下去。轉呼啦圈主要就是依靠腰部的力量，如果妳的腰不太好的話，或者是腰部有些病的情況下，還是不建議轉呼啦圈的。
轉呼啦圈是有氧運動，想要通過轉呼啦圈達到瘦腰的效果，不僅要每天都得轉呼啦圈，而且每天轉呼啦圈的時間必須得達到半個小時，不然累上半天壹點效果都沒有。
轉呼啦圈的時候要註意勻速，不要太快也不要太慢。平時看電視的時候，沒事幹就可以轉呼啦圈，電視也看了，腰也瘦了，壹舉兩得！
我記得之前看過壹個綜藝，裏面有個人的腰就特別細，主持人問她怎麽做到的，她就說是轉呼啦圈轉出來的，而且她還會很多的花樣。平時我們想要減肥，不需要學那麽多，只要能把最普通的學會，而且每天都堅持下來，壹定會擁有小蠻腰的！