這位小朋友:
每個人的人生都有高峰和低谷，都有消沈、低效、迷茫的時候。
然而，壹場雨過天晴。解決方法(包括心理問題)永遠比問題多。相信:壹切都會好的！
我相信妳的心理問題治好後，妳的生活條件會好很多，工作效率也會提高很多。
有時候:妳從壹個錯誤中學習，妳從壹件事情中學習。
遇到問題，克服它，遇到困難，扛過去。妳會發現，過了這壹關，妳不僅贏得了壹件事，壹個時期的勝利，更提高了人生的境界和工作、辦事的水平。妳未來的生活會更精致，更舒適。
當然，有些問題妳可以求助，包括繼續在這裏求助。
找時間，我建議妳去咨詢心理醫生。相信會很有收獲。
對於抑郁癥，具體的治療和調理方法如下，可以參考:
第壹，認知療法。
糾正單壹、僵化、消極的思維方式，培養全面、靈活、積極的思維方式。善於多角度看問題，用長遠的眼光看問題，善於發現日常生活中的人、事、好的方面和積極有益的方面。不要誇大缺點和困難；不要偏激，片面，非黑即白；不要妄自菲薄或批評他人。
第二，行為療法
包括各種特定療法。註重發現和糾正消極的、不良的生活習慣和行為習慣，支持和培養積極的、良好的生活習慣和行為習慣——包括擁有壹些積極健康的興趣愛好，練習書法，讀壹些好書，學習充電，做壹些有意義的、創造價值的、幫助他人的事情。等壹下。
第三，談話療法。
人際交往和交談有益於人的心理健康。把自己的擔心和煩惱說給親朋好友和其他人聽，從而得到大家的理解和幫助。哪怕妳說的不是讓妳抑郁的事情，也能更好的開闊眼界，調節神經。
第四，名句療法。
樹立正確的三觀和觀念。積極睿智的勵誌格言、詩詞、名句，能啟迪人，鼓舞人。建議學習和記憶壹些來指導現實生活。
第五，運動療法。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、園藝、遊泳、打球等等。這些運動(尤其是和親朋好友壹起)可以很好地調節人的身心狀態，減少壓力和抑郁。
第六，音樂療法。
聽旋律優美、風格健康的音樂和歌曲，也有助於調節人的精神狀態。但是，如果壹切都過了頭，非專業人士沈迷音樂可能會適得其反。
七、食療。
多吃粗糧、堅果、水果、水產品也能更好的調理抑郁癥。平時註意戒煙限酒。
八。咨詢治療。
建議抑郁癥患者:咨詢心理醫生。在與醫生的溝通互動中，找到病因，打開心結，改善癥狀。
九、藥物治療。
咨詢醫生後，合理按時服藥。有些身體不適，器官不規則的人，建議看中醫辨別體質，吃藥調理。
對於精神疾病的治療，要堅持，要有耐心，即使偶爾反復，也不要影響我們的治療。繼續看醫生，總結知識和經驗，適當調整計劃，相信自己能行！