各位跆拳道教練請說說跆拳道各考級考試內容，完整的

級別類別內容白帶 升 白黃帶 （九級）禮儀對父母的孝心認識 對跆拳道進取精神的初步了解 進館禮儀 鞠躬方法 道服穿著手法上格擋 下格擋 內格擋 外格擋 前行步沖拳腿法走步 弓步 套路四向沖拳 太極壹章素質高擡腿 左右提膝理論跆拳道基本國際用語白黃帶 升 黃帶 （八級）禮儀尊師愛道的認識手法馬步沖拳 弓步沖拳腿法上踢 前踢 跳前踢 左右前踢組合套路太極二章素質俯臥撐(男10個 女6個 兒童4個) 仰臥起坐(男15個 女8個 兒童6個) 雙腿提膝(左右個10次)黃帶 升 黃綠帶 （七級）禮儀對長輩的關心和在道館裏起到壹定的典範作用手法三七步單手刀 行進間三七步單手刀外擱檔 三七步單手刀加沖拳腿法橫踢 下劈 橫踢+高位橫踢 跳橫踢 左右橫踢套路四向格擋 太極三章 任抽所學的太極章法柔韌橫、左右豎叉素質俯臥撐(男15個 女10個 兒童8個) 兩頭起(男15個 女10個 兒童8個) 背肌(男20個 女10個 兒童8個) 每腿兩次左右提膝(各10次) 抱膝跳理論跆拳道基礎知識黃綠 升 綠帶 （六級）禮儀對朋友的關心認識手法 行進間三七步手刀中位外擱檔, 雙手刀上擱檔砍頸 立掌前擊(左右個2次) 腿法側踢 前腿下劈 前腿橫踢 跳下劈 橫踢加下劈 前腿橫踢加後橫踢套路太極四章 任抽所學的太極章法柔韌橫,左右豎叉素質俯臥撐(男20個 女15個 兒童10個) 兩頭起(男20個 女12個 兒童3個) 立臥撐跳(男15個 女10個 兒童6個) 換式跳理論跆拳道基礎知識綠帶 升 綠藍帶 （五級）禮儀對前輩的敬意手法下擱檔立拳下捶(左右各2次) 弓步背拳 三七步外腕外擱擋腿法前旋踢(配合發聲) 雙飛 橫踢+雙飛 正踹 側踹 滑步橫踢套路太極五章 任抽所學的太極章法柔韌橫,左右豎叉素質抱膝跳(男15個 女10個 兒童8個) 拳臥撐(男15個 女6個 兒童4個) 快速轉身左右橫踢腳靶(左右各4次,配合發聲) 蹲起 控腿理論敘述所學腿法的分解動作實戰條件實戰綠藍帶 升 藍帶 （四級）禮儀對祖國的忠心手法行進間單手刀上位外擱檔(左右各2次) 弓步內腕外格擋 弓步肘擊 交叉步背拳腿法後踢 橫踢+後踢 原地騰空後踢 反擊橫踢 勾踢（前腿勾踢\後腿勾踢） 踏步勾踢 反擊雙飛 旋風踢套路太極六章 任抽所學的太極章法柔韌橫,左右豎叉素質拳臥撐夾臂(男15個 女8個 兒童6個) 單腿快速橫踢腳靶(男20個 女15個 兒童10個)理論敘述所學腿法的分解動作實戰條件實戰藍帶 升 藍紅帶 （三級）禮儀強調謙虛禮讓的學習態度手法單手掌中位內擱檔(左右各2次) 弓步手刀外格擋 弓步外腕上擱擋 雙手刀下格擋 虛步掌拳防禦 腿法360度橫踢 橫踢+360度橫踢 三飛 橫踢加旋風踢 橫踢加踏步勾踢 自由三種腿法組合 騰空側踢 套路太極七章 任抽所學的太極章法柔韌橫,左右豎叉素質自由靶 立臥跳轉體 360度踢(男10個 女8個 兒童4個) 雙腿騰空左右分腿拍腳(男10個 女8個 兒童6個)理論跆拳道基礎理論功力正拳破1塊板 橫踢破1塊板實戰實戰藍紅帶 升 紅帶 （二級）禮儀進入品段前最後壹級全面專業禮儀掌握手法外山勢擱檔 剪刀防禦 交叉下格擋 雙正拳中端防禦腿法後旋踢 任意組合腿法(男3種 女3種 兒童2種) 360度橫踢+後旋踢（抽查） 橫踢+後旋踢（抽查） 上步後旋踢 騰空後旋 旋風踢加後旋套路太極八章 任抽所學的太極章法柔韌橫,左右豎叉素質自由靶 俯臥撐擊掌(男8個 女5個 兒童3個) 雙腿騰空向前雙拍腳+分腿拍腳(男5組 女4組 兒童3組) 指臥撐(男8個 女4個 兒童2個)理論裁判規則 跆拳道基礎理論功力手刀破2塊板 後踢破1塊板實戰實戰紅帶 升 紅黑帶 （壹級）禮儀成熟修煉者的忠,孝,禮,義,智,信,仁,愛的全面綜合素質提高要求手法雙手刀上擱檔 砍頸 鱷魚口前擊 雙正拳下端防禦 弓步手刀下端防禦腿法橫踢+360度橫踢+後旋踢 橫蹄+雙飛+後踢 騰空後旋踢 以下腳法任學壹種（單腿360度旋風踢 騰空360度後旋 騰空三前踢套路高麗 任抽所學的太極章法理論裁判規則 跆拳道技術理論（含論文壹篇）功力騰空二段前踢(男3塊 女2塊 兒童1塊) ) 60度橫踢(男3塊 女2塊 兒童1塊) (抽查) 正拳破3板 手刀破3板 後踢破3板 飛躍3人側踢破板實戰平級實戰 與高級別實戰