1.請情緒心理學專家幫忙協調。
首先要解決妳們的矛盾。主要是因為平時和老婆相處的時候，和老婆缺乏有效的溝通和互動，很容易讓妳和老婆產生很多不必要的誤會，甚至是對對方的抱怨。另外，妳在戀愛的時候對老婆做了無原則的遷就，很容易讓妳產生老婆形容妳沒有以前那麽愛她的感覺。所以我建議，目前妳需要考慮的是，幫助妳和妳的妻子尋求專業的個人感情、婚姻、家庭方面的心理咨詢，幫助妳們夫妻重建情感婚姻的新信念，在情感導師的專業心理學指導下，學習夫妻間增進感情的有效溝通方式。當然妳要找正規渠道，而不是在網上找又貴又不靠譜的“專家”，所以還是自己買書或者學習情緒心理學比較好。
2.從思想上提醒自己不要激化矛盾，勢頭不對就趕緊離開。
知道吵架的危害，當對方發動攻勢時，妳不要激化矛盾，給對方的憤怒添氣，尤其是妳不到位，理虧的時候。這樣的結果往往會讓對方覺得妳沒有做好，還強詞奪理。他怎麽能容忍？所以，如果妳覺得勢頭不好，壹定要先學會撤離，避其鋒芒，再找壹個合適的機會向對方解釋。
3.掌握情感對話的方法
現實生活中，有這樣壹種現象:壹對夫妻下班後，妻子去做飯，丈夫壹個人躺在沙發上玩手機，但妻子看到丈夫這樣後覺得不公平，於是發生了爭吵。這樣的情況在現實生活中並不少見，很多情侶也因此處於吵架的狀態。之所以會有這種情況，是因為兩個人不考慮對方的情緒，導致天天吵架的結果。