肝樣，厭惡抑郁。所以，肝臟最怕“堵”！肝郁則肝氣不舒，直接導致情誌失調。
肝臟怎麽會“堵”？
原因很簡單！
人在遇到很多變化和矛盾的時候，各種壓力匯集在壹起，氣就不會那麽順了，總會不開心。這叫“肝郁”，科學上叫“肝氣郁結”。
表現為:男性煙酒癮越來越重，變得沈默或易怒；女性月經不調，失眠，便秘，臉上長斑，易怒，肥胖。
造成上述情況的根本原因，大多與肝氣郁結有關。
肝“堵”的危害
肝氣郁結最傷脾！
簡單來說，人在心情不好的時候，總是沒有食欲，就是肝氣“犯脾”。脾是人的後天之本，相當於人體的“油箱”。眾所周知，油箱故障會直接導致車輛拋錨，脾胃“失靈”也會損害人體抵抗力，容易生病。
脾胃受損不解決，極易產生痰等垃圾，而這些垃圾又很難清除。
最終，這些垃圾會沿著經絡在體內遊走，它的落腳點會成為腫瘤的生長地:痰濁會落到甲狀腺，變成甲狀腺結節；流到子宮，就成了子宮肌瘤；停在乳房裏就是乳腺增生；嚴重的，進胃，成胃腫瘤；進入肝臟變成肝腫瘤。
所以根據西醫的統計，80%的疾病都與不良的心理因素有關，而這個不良的心理因素就是肝氣郁結。甲狀腺結節、乳腺結節、消化系統腫瘤...女性腫瘤大多與肝氣郁結有關。
肝臟“堵塞”怎麽辦？
肝氣不適主要是因為身體兩側巡視的肝膽經絡運行受阻。
下面這些拉動肝膽經絡的小動作，可以讓血液順暢，讓妳心情舒暢！
第壹步:雙腳打開，右手放在腦後，左手放在肩胛骨中間(夠不到肩胛骨可以放在腰間)，右臂肘尖打開。
第二步:擡起右肘尖使身體逐漸向左彎曲，保持5~10秒。
第三步:慢慢站直，張開雙臂，水平擡起。
第四步:左手向上放在腦後，右手向下放在肩胛骨處，左臂肘尖打開。
第五步:擡起左肘尖使身體逐漸向左彎曲，保持5~10秒。
第六步:關閉勢頭。
上述小動作可以鍛煉我們平日容易忽視的脅肋部位，有很強的疏肝理氣的作用。
下面是連續動作的加速版。妳自己做的時候壹定要慢下來。
多做三件對肝臟有益的事。
1.多喝水
體內細胞代謝的基礎是水，水在體內的比重很大。每天補充足夠的水分，會加速血液循環，快速排出體內代謝廢物，減緩肝臟負擔。特別是對於幹燥地區的人來說，每天補充水分尤為重要。
喝水的時候最好加點對肝臟有益的小植物。蒲公英金銀花茶推薦:
蒲公英:肝胃經，利尿，通便，黃疸，利膽。
金銀花:疏通肝氣，消積化滯；
杭白菊:降肝火，養眼清肝；
枸杞:清肝明目，滋補肝腎，益眼。
甘草:用於心氣不足、心悸、脾胃氣虛、神疲乏力；
紅棗:養胃、健脾、益血、滋補強身。
以上六種材料配合使用，有助於減輕肝損傷，肝臟會逐漸好起來。