2.足三裏穴:位於腿外側膝下三寸，脛骨前緣外側壹橫指處。足三裏是養生點。用不同的方法刺激它，可以健脾和胃，擴張血管，減少凝血，促進食物盡快消化吸收，扶正祛邪，提高人體免疫力，消除疲勞，恢復體力。
3.命門穴:位於背部兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍平行。命門穴是長壽的壹大穴。經常按摩命門穴可以補腎，溫腎壯陽，強腰膝。延緩人類衰老。疏通氣在督脈上的滯點，加強與任脈的聯系，促進真氣在任脈上運行。還能治療陽痿、遺精、脊柱強壯、腰痛。
4.銀輝穴位:銀輝穴位是人們長壽的重要穴位。會陰，顧名思義，是陰經與氣交會的地方。此穴與人頭頂的百會穴壹脈相承，是人體精、氣、神的通道。百會連接天氣與陽氣，會陰收氣與陰氣，二者相互依存，相似，控制任督二脈上真氣的正常運行，維持體內陰陽和氣血的平衡。它是人類生命活動的關鍵部分。
5.百會穴:位於頭部，兩耳廓尖連線與頭部前後中線的交點處。百會穴既是長壽穴，也是養生穴。運動後，此穴可開發人體潛能，增加體內真氣，調節心腦血管系統功能，提高智力，清醒頭腦，延年益壽，永葆青春。用於治療頭痛、頭暈、脫肛、昏厥、低血壓、失眠、耳鳴、鼻塞、神經衰弱、中風失語癥。
6.神闕穴:肚臍又稱肚臍，位於與命門穴平行的肚臍內。神闕穴是人體生命中最隱秘、最關鍵的穴位，也是人長壽的壹大穴位。神闕是任脈上的陰穴，命門是督脈上的陽穴。兩點前後相連，陰陽相合，是人體生命能量的所在。