首先，妳要用梳子梳頭。如果想通過梳頭來達到保健的目的，梳子是關鍵。不建議做尼龍材質的塑料梳子小編。這種梳子會產生嚴重的靜電，容易頭皮發癢。因此，邊肖建議選擇不易產生靜電的木梳或牛角梳。他們梳頭很舒服，不容易產生靜電。
其次，還要註意梳子的形狀。太尖的尖齒梳子容易劃傷頭皮，太細的密齒容易撕裂頭發，所以不推薦這兩種類型的梳子。要麽選擇寬齒梳，要麽選擇氣囊梳，這是最好的梳頭方式。
另外，要非常註意梳子的衛生。壹般來說，梳子應該獨立使用，不要和別人壹起使用，因為每個人的頭皮上都有壹些細菌和真菌，使用公共梳子容易造成交叉感染。另外，即使是自己單獨使用的梳子，也要隔幾天清洗壹次，避免頭皮上的油汙粘在梳子上，汙染頭發。
接下來，我們來說說梳頭的方法。為了健康而梳頭並不只是我們平時梳頭的幾次，而是壹定的量。壹般來說，壹次要梳200個，才能刺激頭皮和毛囊。怎麽刺激？當妳感到頭皮發熱時，就是這種效果。
梳頭的時候要從上往下梳，不要太快，也要均勻。最重要的是，這兩百個筆畫要均勻分布在四個方向，上、下、左、右，做到面面俱到。
梳頭看起來很簡單，但是要達到養生的效果還是很重要的。如果按照以上方法梳頭，相信會有意想不到的養生效果。不信的話，試試看。