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熬夜之後白天睡覺真的沒用嗎?

我覺得熬夜之後白天補覺是有用的,但是效果不是很好。最好少熬夜,因為經常熬夜傷害身體的人太多了。我也是壹個經常熬夜的人,但是壹熬夜就會發現自己的皮膚和狀態越來越差。

回到正題,熬夜後白天補覺是否有用,肯定是有用的,但是不能避免熬夜給身體帶來的傷害,所以壹般來說不建議人們熬夜。即使因為各種外界因素需要熬夜,白天補覺肯定有用,不是真的沒用。

而且白天適當的睡眠可以緩解人熬夜的後遺癥,也可以緩解白天打哈欠的狀態。這可以證明熬夜後白天補覺不是沒用,而是很有用,甚至因為熬夜後睡眠不足,而是補覺的時候。

白天不會覺得累,精神狀態也會好很多。否則,晚上熬夜後,白天沒睡覺,極有可能導致猝死。這時候如果白天能睡上壹兩個小時,白天睡眠的作用就大有用武之地,還能恢復精神狀態。

雖然白天補覺對身體有好處,但是我還是不建議妳白天補覺,這樣補覺帶來的好處還不到熬夜帶來的危害的十分之壹。而且經常熬夜也會導致身體患病的幾率增加,對身體是有害的。

綜上所述,不建議熬夜,但是如果因為各種因素需要熬夜,記得白天補覺。熬夜之後,白天並不是真的沒用,而是對身體非常有用。