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腰疼怎麽辦?

腰痛的治療方案要根據引起腰痛的原因來決定。

1.腰部軟組織損傷:急性期建議臥床休息,內服外用非甾體抗炎藥和滋養神經的藥物保守治療即可。這期間不建議按摩治療,因為可能會加重炎癥刺激。

慢性軟組織勞損引起的腰痛,可以通過口服藥物或外用膏藥來改善,同時可以在正規機構接受康復理療。

2.腰椎間盤突出:大部分腰椎間盤突出患者經過保守治療(如臥床休息、口服藥物、牽引、按摩等)後,癥狀可以得到改善。),而且成功率80%-90%。所以腰椎間盤突出癥還是第壹保守治療。

當出現馬尾麻痹(表現為大小便功能障礙、肛周麻木)時,應盡早手術治療。

當病史超過6-12周,系統保守治療無效,癥狀反復加重,或疼痛難忍,嚴重影響工作和生活時,考慮手術治療。

3.腎結石:壹定要及時手術。

如何預防腰痛?

預防腰痛,首先要養成正確的用腰習慣,即避免長時間站立、久坐,避免過度用腰。

另外,平時要加強背部的肌肉力量訓練,建議練習小殷飛的動作。

中老年人應重視骨質疏松癥的防治,預防腰痛。

老年人膝骨關節炎發病率很高,積極治療膝骨關節炎也能緩解腰痛。因為隨著膝關節功能障礙和畸形的加重,會導致腰部負荷的增加和腰椎病的加重,可以每天佩戴腰帶進行輔助修復和支撐。