1.如果妳很緊張，深呼吸，讓自己平靜下來，微笑著放松緊繃的臉。
2、第壹句話很重要，只要大膽說出來，接下來就會說好，盡量簡短；
3.當妳發現張力被卡住時，先有意識地停下來，不要憋著不說，過壹會兒再說，沒事的；
4.如果真的說不好，先冷靜下來，不要慌張，用對自己感情和行動的自信來克服恐懼；
5.用平靜的肢體語言來壓抑自己緊張的心理。當妳的身體在沒有緊張感的情況下行動時，妳的心就會逐漸放松。
口才是人際交往的工具，是人的智慧的綜合體現。好口才是人才奮進的有力武器。有才華沒有口才，妳可能達到成功的目的，但有口才，妳成功的幾率會大大提高。