首先,絕對不能強迫孩子吃飯。如果強迫孩子按照自己的想法去做壹件事,比如今天打算給孩子做什麽菜,或者今天想吃多少,壹定要強迫他們去做,那這就是大錯特錯了。結果往往會適得其反,孩子的逆反心理可能根本吃不下。
其次,要仔細觀察孩子的飲食習慣,比如他喜歡吃什麽,不喜歡吃什麽。我們可以定時做他愛吃的菜。記住雖然他喜歡這些東西,但也不能天天做給他吃。我們知道最好的東西吃多了會讓他很累,經常吃也會影響孩子的食欲。
最後,不要經常給孩子吃油膩的食物,因為油膩的食物也會大大降低孩子的食欲。平時可以引導孩子多吃水果,有助於提高消化能力。零食方面,要選擇健康的零食,不要吃味道太濃的零食。如果味道太重,會影響孩子的口味,導致孩子不喜歡吃東西。