別拿土豆不當“幹糧
很多人將土豆當蔬菜，但其實，土豆完全可以當主食。從此可以看出，土豆的碳水含量也就比米飯、面條少了那麽壹點點，且其他成分也都很接近，因此，從營養成分上來看，土豆完全擔當得起“主食”的角色。所以說，如果妳吃了壹盤酸辣土豆絲，再配壹碗米飯，就相當於吃了兩碗米飯，妥妥地長胖的節奏啊。