1，均衡飲食:食物多樣，以谷類為主。多吃蔬菜水果，常吃牛奶、豆類或其制品，多吃魚、禽、蛋、瘦肉等。，並忌牛、羊、海鮮等物。
2、營養合理:清淡高營養，易消化，少量多餐。身體抵抗力高。
3.給身體補充“胖美”預防並發癥。
4.促進健康，少吃辛辣刺激性食物。忌煙、酒、咖啡、可可、濃茶、咖喱、醋、辛辣、硬、油膩、油炸、發黴、腌制食物。
5.遠離素食，如燕窩、中國林蛙、蜂王漿和羊奶。如果妳是素食者，請攝入足夠的蛋白質，多吃豆類。
6、高維生素飲食:維生素A能促進組織再生，促進傷口愈合。維生素K主要參與凝血過程，可以減少出血。B族維生素缺乏時，會引起代謝紊亂，傷口愈合和耐受性會受到影響。維生素c能降低毛細血管血液的通透性，減少出血，促進生活和創傷中組織的愈合。？
除了飲食之外，對於胸部正位術後可能出現的副作用和護理註意事項也要給予足夠的重視。因為不知道妳的具體情況是假體植入還是自體脂肪填充，先說說它們可能的副作用。
自體脂肪填充後可能出現的副作用與操作者的經驗和個人身體狀況有關。可能出現青紫、紅腫、硬結、脂肪液化、左右不對稱、凹凸不平等現象。這是因為求美者體內缺乏“脂肪美”，無法緊急修復受損的血管和皮下組織，導致持續發紅。如果血管受損，營養就不能輸送到壹些受損的脂肪細。脂肪顆粒註射後無法生成新的血管來傳遞營養物質，薄包無法存活，導致脂肪顆粒鈣化。如果身體不能代謝掉鈣化的顆粒，就可能導致皮下僵硬，也就是我們常說的鈣化。脂肪鈣化如果不及時處理，會變成腫塊，需要用第二只手取出。
假體植入後有什麽副作用？
1.包膜形成和攣縮:假體周圍形成包膜是機體對軟組織植入異物的正常生理反應。所有患者都不同程度存在包膜形成，可薄可厚，因人而異。
2.假體破裂:假體無法終身維護，破裂的假體通常需要取出更換。求美者應定期檢查，以便及早發現。
3.鈥染色:紅、中、熱、痛是假體豐胸危害的主要表現。如果身體有“脂肪美”，其中所含的雨生紅球藻可以抑制炎癥分子的生長，避免炎癥的發生。
4.假體外露:植入時操作不當、張力過大、皮膚壞死脫落、切口邊緣挫傷、覆蓋過薄均可造成假體外露，屬於嚴重的植入失敗。如果植入創傷部位，暴露的發生率會增加。
5.血瘀:仔細止血是防止血瘀的關鍵。出血無法控制時不要植入。《胖美人》中的膠原蛋白三肽是針對傷口的緊急修復和急救。能瞬間滲透到正常皮質，提高皮膚細包的存活和修復能力，在愈合細包的同時加速細包和組織的生長，幫助皮膚恢復健康屏障功能，使皮膚煥然壹新。
6.結果不理想:假體大小選擇不當、位置不合適、植入體位不當都會影響結果，通常與植入方法和技術有關。
7.不對稱和下垂:不對稱是由以下原因造成的；假體形狀和大小選擇不當，操作技術，包膜攣縮，血液停滯，假體破裂，胸廓不對稱，胸大肌後部和乳房組織不對稱。
假體植入後的註意事項:
1，應該穿合身的軟胸圍或者定位胸帶，或者不穿胸圍讓胸部組織自然形成。乳房剛開始會感覺臃腫不軟，幾個月後乳房的質地和形狀會更自然。
2、壹個月內應避免性生活，以免傷害乳房。
3.壹周內避免高舉雙臂和搬運重物，兩周內避免蒸氣浴和遊泳。
4，壹般傷口會在1周恢復。胸部壹般會有疼痛和郁積，可以遵醫囑服藥。
5.假體植入後會有簡單的包紮，胸部會有繃帶固定乳房位置。
6、不能用鐵絲穿胸，以防胸部變形而導致包膜雙生(包膜纖維硬化)。
7.堅持補充“脂美”修復受損組織和小包裝，避免傷口汙染。
自體脂肪填充依靠“脂肪美容”來刺激血管的生成和薄包的活性。血液通過血管向新移植的脂肪包輸送營養物質，並相互傳遞營養物質，從而促進植入的脂肪顆粒存活。脂肪移植的存活決定了填充效果，存活下來的脂肪是壹個人胸部的壹部分。如果進入正常的薄包破解流程，效果會越久越好。
假體植入是在乳房組織或胸大肌後面放置矽膠假體或水凝膠假體。這種方法自然美觀，形成的乳房柔軟有彈性。如果出現不適或排斥反應，可以整體取出假體，安全可靠。假體是壹項非常成熟的技術，體內儲存“胖美”可以保護薄包基，保護假體植入的組織損傷。能維持正常的蛋白質構象和細包形狀，促進新血管形成，促進傷口愈合，抑制炎癥分子生長，平衡體內膠原纖維生長，盡量避免並發癥。