“睡眠是重要之重”能睡者長壽也； “壹夕不臥，百日不復之說”。“會吃不如會睡，吃人參不如睡五更”，“為道之百編，而臥最為首” 即為睡覺最重要。古人曰“睡眠，要先睡心，後睡眠”
快樂的日子總是很短促的，躲在心裏的枷鎖不可能永遠不去面對處理， 時光無情，來去匆匆——不可以傷感呀，天下哪有不散的筵席，即使千裏搭長蓬。
日本—— 保健保健，從小保健，終生少病，長壽百年。中國—— 保健保健，有病保健，為時已晚，受罪花錢。結果
藥療食療，神療體療(活動鍛煉)，是治療糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖，促進代謝，行之有效，良方妙藥。
早飯好而少，午飯厚而飽(八九分飽)，晚飯淡而少。壹頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。
這世界除了心理上的失敗，實際上並不存在什麽失敗，只要不是壹敗塗地，妳壹定會取得勝利的。
尊重生命、尊重他人也尊重自己的生命，是生命進程中的伴隨物，也是心理健康的壹個條件。
壹個好的教師，是壹個懂得心理學和教育學的人。——（前蘇聯）蘇霍姆林斯基
健康當然比金錢更為可貴，因為我們所賴以獲得金錢的，就是健康。
飯後(半小時)百步走，活到九十九。飯後百步走，強似開藥鋪。
人類的幸福只有在身體健康和精神安寧的基礎上，才能建立起來。
健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。
天長地久，天地所以能長且久者，以其不自生，故能長生。
健康的身體是靈魂的客廳，病弱的身體是靈魂的監獄。
健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。
有規律的生活原是健康與長壽的秘訣。
健康是智慧的條件，是愉快的標誌。
健康的心，快樂人生。
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