“睡眠是重要之重”能睡者長壽也; “壹夕不臥,百日不復之說”。“會吃不如會睡,吃人參不如睡五更”,“為道之百編,而臥最為首” 即為睡覺最重要。古人曰“睡眠,要先睡心,後睡眠”
快樂的日子總是很短促的,躲在心裏的枷鎖不可能永遠不去面對處理, 時光無情,來去匆匆——不可以傷感呀,天下哪有不散的筵席,即使千裏搭長蓬。
日本—— 保健保健,從小保健,終生少病,長壽百年。中國—— 保健保健,有病保健,為時已晚,受罪花錢。結果
藥療食療,神療體療(活動鍛煉),是治療糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖,促進代謝,行之有效,良方妙藥。
早飯好而少,午飯厚而飽(八九分飽),晚飯淡而少。壹頓吃傷,十頓喝湯。寧可鍋中存放,不讓肚腸飽脹。
這世界除了心理上的失敗,實際上並不存在什麽失敗,只要不是壹敗塗地,妳壹定會取得勝利的。
尊重生命、尊重他人也尊重自己的生命,是生命進程中的伴隨物,也是心理健康的壹個條件。
壹個好的教師,是壹個懂得心理學和教育學的人。——(前蘇聯)蘇霍姆林斯基
健康當然比金錢更為可貴,因為我們所賴以獲得金錢的,就是健康。
飯後(半小時)百步走,活到九十九。飯後百步走,強似開藥鋪。
人類的幸福只有在身體健康和精神安寧的基礎上,才能建立起來。
健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。
天長地久,天地所以能長且久者,以其不自生,故能長生。
健康的身體是靈魂的客廳,病弱的身體是靈魂的監獄。
健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。
有規律的生活原是健康與長壽的秘訣。
健康是智慧的條件,是愉快的標誌。
健康的心,快樂人生。
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