壹，做什麽事情都要付出代價，如果妳決定付出，就不要再後悔。減肥可能付出的代價，就是辛苦，挨餓，甚至健康。但是大家都知道，瘦下來，漂亮，上鏡好看，穿什麽衣服都好看。肥胖的人變瘦也會變的健康。
二，減肥是壹場持久戰，迅速減肥，結果就可能是很快反彈，長期控制，結果可能是無法堅持毀於壹旦。不過還是建議長期，對身體好，也不容易反彈。
三，減肥要靠自我控制約束，簡言之，管住自己的嘴。統計結果，壹天吃壹點高熱量的東西，比如餅幹，壹年能胖十幾斤，妳自己想吧
四，胖了，瘦了，打擊了，自信了。女孩子就這麽點事，要懂得開心的去享受過程。妳永遠不會滿足現狀。女孩麽，就是活著來折騰的，沒有壹步登天，就是自己尋找開心和幸福
五，找點小竅門，比如改變飲食作息習慣，多喝水，多逛街，多吃水果，晚上少吃。吃東西細嚼慢咽，先吃水果，再喝湯，再吃蔬菜，再吃白肉，最後吃蛋白高的。這些有益不辛苦的竅門，會對減肥和健康都有好處~~
加油，開心就好