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肉包子的熱量

包子的熱量是234大卡/100g。每100g包子含碳水化合物35.24g,脂肪6.36g,蛋白質11.34g,纖維素5.2g。

肉包子是壹種古老的傳統面食小吃。包子和豆漿的搭配壹直是中國的經典早餐。肉餡包子好吃又有營養。可以多做壹些放冰箱速凍。早上加熱就可以吃了。

肉包子的營養價值在畜肉中蛋白質含量最低,脂肪含量最高。瘦豬肉的蛋白質含量很高,每100g可含高達29g蛋白質和6g脂肪。燉好後,豬肉的脂肪含量會降低。豬肉還含有豐富的維生素B,可以讓身體感覺更有活力。

豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。豬肉味甘,滋陰潤燥,可提供血紅素(有機鐵)和半胱氨酸促進鐵的吸收,可改善缺鐵性貧血。豬排養陰,五花肉補虛損,健脾胃。