當前位置:名人名言大全網 - 傷感說說 - 雞腿燉土豆家常菜大全

雞腿燉土豆家常菜大全

雞腿肉蛋白質含量比較高,容易被人體吸收利用,有增強體力的作用。土豆含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,疏通腸道。雞腿燉土豆,雞腿軟嫩,土豆塊糯糯的,好吃!

雞腿燉土豆

材料:雞腿2個,土豆1個,辣椒6-8個,八角2個,姜片,蔥段,蒜瓣2個,料酒,幹辣椒2個,鹽,生抽,白糖,香油。

第壹步:準備好所有的材料。

第二步:雞腿洗凈,剁成小塊;土豆洗凈去皮,切成不規則的小塊備用。

第三步:將切好的雞塊放入清水中浸泡15分鐘,中間換水2-3次,洗去血水。

第四步:鍋中放少許油,將姜片、蔥段、八角、花椒、幹辣椒、蒜片放入鍋中,小火翻炒,然後將雞塊倒入鍋中繼續翻炒。翻炒至顏色變淡。倒入料酒、醬油繼續翻炒。

第五步:倒入開水,以不要有雞塊為宜。大火燒開,撇去浮粉,轉小火慢燉。

第六步:取另壹只鍋,鍋中燒油,油溫六成熱,將土豆倒入鍋中,快速煎熟取出油備用。

第七步:將雞塊燉12分鐘左右,倒入炒好的土豆,繼續小火慢燉。

第八步:燉六分鐘左右,鍋內加鹽和糖調味,轉大火迅速收汁至粘稠,倒入香油,出鍋裝盤。

壹份健康美味的土豆燉雞腿就完成了。如果妳願意,妳也可以試著去做。